9 weken zwanger

Jij en je lichaam tijdens de negende week van je zwangerschap

Je voelt je waarschijnlijk doodmoe op dit moment, alsof je een marathon hebt gelopen. Op zich is de vermoeidheid natuurlijk prima te verklaren. Je lichaam maakt een placenta aan, waar je baby de komende maanden van moet leven. Daarnaast zijn je hormonen, stofwisseling en bloedsomloop anders dan normaal. Hierdoor ontstaat de extreme vermoeidheid en soms ook duizeligheid. Doordat je je nu al een behoorlijk aantal weken niet goed voelt kun je wel eens in een dipje zitten, dit is heel normaal. Kijk het nog even drie weken aan. Dan is de placenta klaar en je hormoonhuishouding stabiliseert weer een beetje. De vermoeidheid wordt dan meestal vanzelf wat minder. Als je het echt niet meer ziet zitten kun je met je huisarts of verloskundige gaan praten.

Eten is belangrijk voor je, helemaal tijdens de zwangerschap. Als je door de misselijkheid geen grote maaltijden kunt eten, zorg dan voor meerdere, minstens 6, kleine maaltijden verdeeld over de dag. Hierdoor blijft je maag gevuld en zul je vaak merken dat de misselijkheid minder is. Ook je bloedsuiker blijft stabieler waardoor je minder last hebt van je vermoeidheid. Kijk naar wat je kan en wil eten en eet dat. Probeer wel gezonde keuzes te maken. Denk hierbij aan volkoren crackers in plaats van gewone en fruit in plaats van snoep. Verder is alcohol schadelijk voor je baby, alles komt  via de bloedbaan bij je kindje. Blijf ook je zwangerschapsvitaminen slikken.

Gezond eten tijdens je zwangerschap

Eten voor je kind laat helder zien dat voeding vóór, tijdens en na de zwangerschap grote invloed heeft op de gezondheid van je kind. Zo wordt de kans op overgewicht in de rest van zijn of haar leven voor een belangrijk deel al bepaald in de periode vóór de bevruchting, in de zwangerschap, tijdens de borstvoedingsperiode en in de eerste levensjaren. Een extra reden dus om juist in die periode bewuster naar je voedingspatroon te kijken.

Lees alles over gezond eten tijdens je zwangerschap

Tijdens je zwangerschap kun je last krijgen van een verstopte neus. Dit komt doordat je bloedsomloop toeneemt en je neusgaten aan de binnenkant opzwellen. Hierdoor krijg je meer last van slijm en dus een verstopte neus. Doordat de adertjes in je neus beter doorbloedt worden krijg je ook sneller een bloedneus. Tegen bloedneuzen kun je niet zo heel veel doen. Wel kun je zorgen dat de huid in je neus niet te droog wordt door het smeren van vaseline in de neus. Verder moet je oppassen met neusspray. Neusspray met Xylometazoline mag je maar maximaal een week achter elkaar gebruiken en neusspray met zout droogt je huid in je neus uit waardoor je nog sneller last krijgt ban bloedneuzen. Als de klachten aan blijven houden kun je een keer langs de huisarts gaan.

Je kindje tijdens de negende week van je zwangerschap

Je baby heeft inmiddels het formaat van een olijf en je baarmoeder heeft inmiddels ongeveer de grootte van een ei. Je baby begint steeds meer op een mens te kijken en zijn staartje is bijna verdwenen. Het hoofd van je baby is verder gegroeid en meer ontwikkeld. De oren en ogen ontwikkelen zich nu heel snel. Een dun laagje huid bedekt nu nog de ogen, hier zullen later oogleden uit gevormd worden. De neus en mond zijn nu duidelijk te onderscheiden en het gezicht begint steeds fijnere lijnen te vertonen. De oren van je kindje ontwikkelen zich op dit moment nog aan de binnenkant en zijn nog niet zichtbaar.

De vingers zijn nu duidelijk zichtbaar en ook de teenkootjes zijn aanwezig. De handen van je baby zijn nog wel heel klein, zo groot als een erwtje ongeveer. De beenderen van je kindje beginnen harder te worden en de kiemen waar de tandjes uit ontstaan ontwikkelen zich ook. Het ben van het skelet van je baby is aanwezig en de geslachtsdelen zijn ook aangelegd.

Na week negen wordt er niet meer gesproken van een embryo, maar heeft je baby de naam foetus gekregen. Misschien hebben jij en je partner zelf al lang een andere naam aan jullie kleine wondertje gegeven.

Belangrijk in je zwangerschap in week 9

  • Extreme vermoeidheid
  • Meer bloed om rond te pompen, dus sneller duizelig
  • Eet meerdere kleine maaltijden
  • Maak gezonde keuzes met eten
  • Meer last van verstopte of zelfs bloedende neus
  • Baby is ongeveer 3 centimeter
  • Het gezicht ontwikkelt zich razendsnel
  • Geslachtsdelen worden aangelegd
  • Embryo heet vanaf nu foetus

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

zwangerschap

Hoe word je thuisblijfmoeder?

Als je momenteel nog een werkende moeder bent, maar je gaat binnenkort bevallen dan kun je overwegen thuisblijfmoeder te worden. Je wilt dan meer de ...