16 weken zwanger

  Week 15

16 weken zwanger

Week 17   

Jij en je lichaam in de zestiende week van je zwangerschap

Deze week wordt het hormoon hCG vervangen door progesteron. Progesteron zorgt ervoor dat je lichaam week wordt in voorbereiding op de bevalling. Je darmen worden slapper, waardoor je last kunt krijgen van obstipatie. Ook aambeien kunnen voorkomen doordat je ontlasting harder is. Een ander gevolg is dat je bekken weker wordt. Hier moet uiteindelijk de baby doorheen tijdens de bevalling dus daarvoor is het goed. Veel vrouwen krijgen echter ook last van hun bekken met pijnklachten. Doorlopen met zulke klachten is niet nodig, bezoek eens een gespecialiseerd fysiotherapeut of een mensendieck therapeut. Zij kunnen je helpen met oefeningen en kijken naar je houding zodat je minder klachten krijgt.

Door je wekere bekken en blaasspieren kun je ook last krijgen van ongewenst urineverlies. Dat is niets om je voor te schamen, veel zwangeren hebben daar last van tijdens de zwangerschap. Daarnaast heb je tijdens je zwangerschap meer kans op een blaasontsteking. Je baarmoeder gaat op je blaas drukken en je moet vaker plassen. Als je dan niet goed uitplast zorgt de achtergebleven urine in je blaas voor een blaasontsteking. Ook hiermee kan een oefentherapeut je helpen. Deze kan je tips geven om te zorgen dat je goed, volledig leegplast.

Inmiddels is je baarmoeder al boven het schaambeen uitgegroeid. Als je op je rug gaat liggen en je voelt net boven je schaambeen kun je je baarmoeder misschien wel voelen. Hij voelt aan als een harde, soepele bal.

Omdat je je nu waarschijnlijk goed voelt en reizen nog niet wordt afgeraden bij deze zwangerschapsduur is het misschien leuk om er nog even met je partner tussenuit te gaan. Als dit jullie eerste kindje is gaat er een hoop veranderen de komende maanden en kan het prettig zijn om nog even een keer samen van een vakantie te genieten.

Er nog eventjes tussenuit

Stayokay biedt de meest uiteenlopende locaties voor een paar dagen weg. Wat je allemaal kunt doen? De keuze is aan jou, maar Stayokay helpt je graag op weg! In bijzondere gebouwen én op de mooiste plekjes in Nederland, daar vind je de Stayokay familiehostels. Ontdek wat Nederland allemaal te bieden heeft. Zeilen op de Friese meren, op safari in de Biesbosch of zeehondjes spotten op de Wadden, het kan allemaal! Geniet samen van een bijzondere tijd en laat je verrassen.

Boek nu nog snel een weekendje weg

Je baby tijdens de zestiende week van je zwangerschap

Je baby is nu ongeveer zo groot als een avocado en weegt 90 gram. De komende weken zal je baby flink gaan groeien, zowel in de lengte als in gewicht. In de baarmoeder speelt je kindje regelmatig met de navelstreng. Hier trekt hij aan en hij oefent om te grijpen. Dit kan geen kwaad, de navelstreng is sterk genoeg en je baby laat op tijd weer los wanneer er minder zuurstof door de navelstreng komt door het samenknijpen ervan.

De bloedsomloop van je kindje werkt inmiddels al volledig. Hij wordt wel door jouw placenta van zuurstof rijk bloed voorzien, maar het hartje pompt dit zelf al rond. Ook de urinewegen en nieren werken al helemaal. De botjes in het binnenoor zitten allemaal op hun plek en hierdoor kan je kindje nu horen. Je zult merken dat je baby gaat reageren op geluid als hij wat groter is. Zo kun je voor je buik al een muziekdoosje afspelen tijdens de zwangerschap. Als je hetzelfde muziekdoosje na de bevalling weer gebruikt zal het voor je kindje vertrouwd zijn en hem herinneren aan de tijd in de baarmoeder.

De spieren van je kindje worden steeds sterker. Vooral de spieren in de rug zijn erg sterk waardoor je kindje zich steeds meer kan uitstrekken. Doordat de spieren in het gezicht zich ontwikkelen kan je baby al gekke bekken trekken. De ogen van je baby werken ook en je baby kan nu licht en donker onderscheiden.

Belangrijk in week 16  van je zwangerschap

  • hCG wordt vervangen door progestoron
  • Verweking van de darmen en het bekken
  • Bezoek een fysiotherapeut of mensendieck therapeut met bekkenklachten
  • Urine verlies is vervelend maar normaal
  • Goed uitplassen voorkomt blaasontsteking
  • Ga nog even lekker op reis met je partner
  • Baby is zo groot als een avocado
  • Baby speelt met navelstreng
  • Je baby kan horen en ligt en donker onderscheiden
  Week 15

16 weken zwanger

Week 17   

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

zwangerschap

Op mijn bucketlist: Goudzoeken

Al jaren staat er een item op mijn bucketlist: Goudzoeken (en natuurlijk het liefst ook vinden). Het is zeer waarschijnlijk dat ik dit binnenkort van ...