31 weken zwanger

  Week 30

31 weken zwanger

Week 32   

Jij en je lichaam in de eenendertigste week van je zwangerschap

Je bekken bereid zich voor op de bevalling. Dit is al een aantal weken terug begonnen door het verweken van de banden die in je bekken zitten en hierdoor komt er meer ruimte. Dit in combinatie met een veranderend zwaartepunt door je dikke buik, zorgt ervoor dat een beetje gaat waggelen. Geen zorgen, dit zal na de bevalling gewoon weer over gaan.

Als je nog niet hebt bedacht hoe en waar je wilt bevallen is dit een goed moment om dat te doen. Wil je in het ziekenhuis bevallen of thuis, wel of geen pijnstilling en wie wil je erbij hebben. Steeds meer vrouwen maken vooraf een bevalplan. Hierin schrijven zij de dingen die zij belangrijk vinden tijdens de bevalling. Natuurlijk is zo’n plan niet heilig, de gezondheid van jouw baby en jou zullen ten alle tijden voor jouw persoonlijke wensen gaan, maar als je vooraf goed bedenkt en bespreekt wat je wilt is er veel mogelijk. Je kunt er ook voor kiezen om een doula in te schakelen. Dit is iemand die je begeleidt tijdens de zwangerschap en die volledig op de hoogte is van jouw bevalplan en wensen. Zij kan jou tijdens de bevalling ondersteunen en zal ook waken dat jouw bevalplan zoveel als mogelijk wordt gevolgd. Als je gebruik wil maken van een doula kun je die het beste nu gaan zoeken. Zo kunnen jullie vooraf alles goed doorspreken en kijken of het klikt, het is heel belangrijk vertrouwen te hebben in deze persoon.

Je zult aan alles merken dat de baby groter wordt en jouw organen dus minder ruimte krijgen. Dit betekent vaker plassen omdat je blaas sneller vol is en kleine porties verdeeld over de dag eten omdat er niet zoveel ruimte is in je maag. Je zult de baby goed voelen bewegen en soms kun je precies voelen waar de voeten zitten. Bijvoorbeeld als de baby op je blaas of ribben aan het schoppen is.

Je baby tijdens de eenendertigste week van je zwangerschap

De baby is 39 centimeter lang en weegt 1500 gram. Doordat de baby alweer zo groot is kan hij niet mee zo goed echt draaien in de baarmoeder. Als het goed is ligt de baby nu ook met zijn hoofd naar beneden. Als hij dat nog niet doet kan de verloskundige een poging doen om hem te draaien en de baby kan uit zichzelf ook nog omdraaien.

De hersenen van de baby ontwikkelen zich nog steeds volop. Verbindingen tussen individuele zenuwcellen worden gemaakt en je baby kan nu alle vijf zintuigen gebruiken en combineren. De baby ruikt nu nog niets, dit komt door het vruchtwater waar hij inzit. Dit ademt hij overigens nog steeds in en uit om zijn longen voor te bereiden op het echte ademhalen straks. Wanneer je baby geboren wordt zal hij jouw geur als eerste ruiken en dit zal lange tijd ook de geur zijn die voor hem het belangrijkste is. Daarom worden pasgeboren baby’s ook sneller rustig bij hun moeder dan bij ieder ander. Ze kennen de geur, hartslag en de stem en dit stelt ze gerust..

De huid van je baby was nog erg geplooid maar deze begint zich nu meer en meer te vullen met vet, waardoor de huid strakker om de baby komt te zitten. Ook de nagels groeien flink en het kan nodig zijn om deze korter te maken na de bevalling om te voorkomen dat je baby zichzelf bezeert. Doe dit de eerste tijd nog met een vijltje en niet met een schaar. Zo krijg je geen scherpe randjes waarmee je baby zichzelf kan openkrabben.

Belangrijk in week 31 van je zwangerschap

  • Je begint te waggelen
  • Maak een bevalplan
  • Als je wil dat een doula je begeleidt, ga dan op zoek naar iemand
  • Je blaas is sneller vol
  • Je kunt kleinere porties eten
  • De baby is 39 centimeter en weegt 1500 gram
  • Echt veel draaien lukt niet meer voor de baby
  • De baby gebruikt nu zijn vijf zintuigen
  • Jouw geur is belangrijk voor de baby na de bevalling
  • De nagels van de baby zijn flink gegroeid
  Week 30

31 weken zwanger

Week 32   

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock

zwangerschap

Sporten voor weinig of geen geld

Sporten is goed voor de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van onze kinderen. Dat weten we. Zo niet, dan wordt dat wel duidelijk aan de hand ...