“ Wat een verademing, dat hadden we veel eerder moeten doen.” Dat is het eerste wat mijn man en ik dachten toen we ontdekt hadden dat we onze dochter ook in ons bed konden leggen als ze veel huilde. Zo konden we haar makkelijk troosten en sliep iedereen veel beter. Wij legden haar op een voedingskussen tussen onze hoofdkussens waardoor ze nooit onder de deken kon raken. Sinds die tijd ben ik me gaan verdiepen in veilig samen slapen.
Noot van de redactie: Wij adviseren niet samen te slapen met een baby in een bed. Maar we weten dat er veel ouders zijn die dit toch (willen) doen. Wij willen deze ouders graag tips geven hoe ze dit op een zo veilig mogelijke manier kunnen doen.
Eeuwenoud
Al eeuwenlang slapen moeders en baby’s samen en in niet Westerse culturen is dit nog steeds heel normaal. De laatste jaren ontdekken ook Westerse ouders het samen slapen opnieuw. Het maakt nachtvoedingen een stuk eenvoudiger en gebroken nachten worden veel minder. Daarnaast is het gewoon heerlijk om je kostbaarste bezit dichtbij je te hebben.
Wiegendood
Ondanks de voordelen van samen slapen wordt samen slapen vaak afgeraden i.v.m. wiegendood. Wiegendood is een term die wordt gebruikt wanneer een kindje onverwacht en zonder verklaarbare oorzaak in zijn slaap overlijdt. Belangrijk is het om onderscheid te maken tussen wiegendood en andere doodsoorzaken. Veel sterftes van baby’s tijdens de slaap zijn te wijten aan verstikking door onveilige slaapomstandigheden of door een val uit bed.
Onveilig slapen
Overlijden door onveilig slapen is vaak goed te voorkomen, wiegendood helaas niet altijd. Een kindje waarvan de ouders alle richtlijnen voor veilig slapen volgen kan nog steeds overlijden aan wiegendood. Alle adviezen voor veilig slapen zijn nagenoeg hetzelfde als adviezen om het risico op wiegendood te voorkomen.
Slaaphouding
Op de buik slapen wordt niet aangeraden zolang je kindje nog niet zelf kan terugrollen op zijn zij of rug of zijn hoofd kan optillen of zijwaarts kan draaien. Als je baby met zijn neus en mond tegen het matras ligt kan hij hierin stikken. Op de rug slapen is de beligste slaaphouding voor je baby, zo ligt het gezichtje vrij. De eerste twee weken kan je kindje nog op zijn zij slapen.
Temperatuur
Voor je baby is het belangrijk dat het niet te warm is. Door een te warme slaapomgeving kan je kindje last krijgen van warmte stuwing. Het is daarom ook niet aan te raden je kindje onder de twee jaar onder een dekbed te laten slapen. Allereerst omdat ze hier makkelijk onder kunnen raken, maar ook omdat dekbedden vaak te warm zijn. Wanneer je samen met je kindje slaapt en je je dekbed niet helemaal kunt optrekken is het verstandig om zelf iets warmers aan te trekken in bed. Kleed je kind bij koorts nog minder warm dan normaal, je kindje moet zijn warmte kwijt kunnen.
Veilige plek
Zorg dat je bed een veilige omgeving is voor je baby. Kijk of er geen koorden of snoeren in de buurt van het bed hangen en hang een mobiel buiten bereik van je kind. Zet je bed niet bij het raam of de verwarming. Kies een stevig matras zonder een spleet en gebruik geen waterbed. Om te voorkomen dat je baby uit bed rolt kun je hekjes rond je bed plaatsen of je kunt je baby tussen jullie in laten slapen. Laat peuter en oudere kinderen niet samen met een baby in bed slapen. Ook huisdieren kun je beter niet bij je baby in bed laten slapen.
Rook
Er is een verband tussen roken en wiegendood. Roken tijdens de zwangerschap heeft een ongunstige invloed op de zuurstofvoorzinging, groei en longfucties van het kind. Al deze factoren zorgen voor een verhoogd risico op wiegendood. Zorg dat de ruimte waar je kind slaapt vrij is van rook.
Waarschuwingen
Neem je kind niet bij je in bed als je gedronken hebt, medicijnen of drugs hebt gebruikt. Het risico dat je dan niet meer weet wat je doet is te groot. Ook als je heel erg vermoeid bent of gestresst is het niet verstandig je baby bij je in bed te nemen. De kans dat je dan heel diep slaapt en niet merkt wat je doet is te groot.
