Een partner verliezen wordt vaak als heftig ervaren. Rouwverwerking is dan ook een proces waar geen standaard voor is, iedereen verwerkt het op een andere manier. In dit artikel geeft Monuta tips over hoe om te gaan met dit verlies, hoe je een afscheid kunt invullen, wat er geregeld moet worden en tot slot hoe je zelf na kunt denken over je uitvaartwensen.
Tips bij de verwerking
Iets wat we als allereerste belangrijk vinden om mee te geven: neem de tijd. Sommige mensen kunnen het leven weer snel oppakken, wat zeker knap is. Toch is het aan te raden om alle tijd te gebruiken die je nodig hebt, om het goed te kunnen verwerken.
Onze tweede tip: laat het verdriet er zijn. Als je wilt huilen totdat er geen traan meer over is, doe dat. Als je liever in stilte terugdenkt aan je partner, doe dat dan ook. Het kan helpen om in gesprek te gaan met lotgenoten, omdat die begrijpen wat je doormaakt. Als je niemand kent in een vergelijkbare situatie, zijn er ook online mogelijkheden voor dit soort gesprekken.
Een rouwproces vergt veel energie, dus het is bovendien aan te raden om veel te rusten. Dit hoeft niet per se slapen te zijn, het kan ook tot uiting komen in een wandeling of fietstocht. Vraag om hulp als je die behoefte voelt. Professionele begeleiding zoals een rouwcoach, is bijvoorbeeld een optie. Wanneer je je partner verliest, dan voelt het alsof de wereld tot stilstand komt. Maar in werkelijkheid gaat de tijd door en maakt het gemis hopelijk langzamerhand plaats voor een mooie herinnering.
Tips bij het invullen van een afscheid
Het invullen van een afscheid kan een lastige opgave zijn. De praktische zaken komen hier ook om de hoek kijken. Het versturen van rouwkaarten en de gemeente inlichten, bijvoorbeeld. We merken vaak dat als een afscheid op een persoonlijke manier plaatsvindt, de dierbaren er met een prettig gevoel op terugkijken. Dit kan tot uiting komen in de muziek die wordt afgespeeld, in de bloemen of locatie. De uitvaartplechtigheid van een tuinliefhebber, kan bijvoorbeeld in een passende bloementuin worden gehouden, of in de eigen tuin van de overledene. Speciale wensen of voorkeuren zijn juist mooi om mee te nemen, zodat het afscheid echt bij de overledene past. Ook hierin kan een uitvaartverzorger altijd meedenken. Ook met een bescheiden budget, kan een afscheid persoonlijk worden gemaakt.
Tips om financiële zaken te regelen
Financiën kunnen zowel betrekking hebben op een uitvaart zelf, maar ook in de tijd ervoor en erna. Je kunt een uitvaartverzekering hebben afgesloten, of sparen middels een uitvaartfonds. Soms veranderen uitvaartwensen, waardoor je de uitvaartverzekering zou willen verhogen. Dit kan alleen niet altijd. Dan kan een uitvaartfonds een oplossing zijn. Wanneer je een bedrag hebt gespaard in een uitvaartfonds, wordt dat bedrag gegarandeerd besteed aan de uitvaart. Je kunt ook gebruikmaken van beide: én een uitvaartverzekering én een uitvaartfonds, als bijvoorbeeld de kosten van de verzekering niet helemaal worden gedekt. Monuta heeft zo’n mogelijkheid, in het Monuta Uitvaartfonds. Ook na het afscheid moeten er vaak zaken geregeld worden, zoals de nalatenschap of huisvesting. Dit is soms ook al besproken of kenbaar gemaakt door de overledene, maar Monuta kan hierbij altijd meedenken.
Maak je eigen uitvaartwensen kenbaar
Zoals op meerdere plaatsen aangegeven, kan een uitvaartverzorger altijd meedenken. Die is op de hoogte van alle mogelijkheden. Je kunt je eigen uitvaartwensen ook bespreken met een uitvaartverzorger. Het is te begrijpen dat dat juist in deze periode van je leven veel emoties oproept en het een gevoelig onderwerp is. Toch is het aan te raden om hier rustig over na te denken, zodat je je uitvaartwensen vast kunt leggen. Dit kan eenvoudig op de website van Monuta, of op papier als je dat wenst. Je kunt daar ook alle uitvaartmogelijkheden inzien. Het blijft vaak een moeilijk onderwerp, maar door je uitvaartwensen zelf kenbaar te maken, voorkom je twijfels voor nabestaanden, die bij een afscheid vaak alle energie nodig hebben voor de verwerking en het rouwproces.
