Wil je meer uit het leven halen, maar houdt je innerlijke criticus je steeds tegen? Dan is het tijd om jezelf eens te leren uitdagen. Het is vaak angst die ons tegenhoudt om nieuwe dingen te proberen. En hoe zonde is dat? Angsten zijn erg vaak irrationeel, maar ze beperken onze realiteit enorm. Daarom geven we je in dit artikel drie handige tips die jou kunnen helpen bij het uitdagen van jezelf.
Verken je grenzen
Stap één op weg naar meer durven is het verkennen van je eigen grenzen. Wat houdt je tegen? Wat zijn je angsten? Identificeer ze en kijk ze recht in de ogen. Maak je geen zorgen; je hoeft niet meteen te bungeejumpen (tenzij je dat écht wilt, natuurlijk). Begin klein, misschien door een nieuwe hobby uit te proberen of een gesprek aan te knopen met een vreemdeling aan de bar. Wie weet ontdek je wel verborgen talenten of vind je nieuwe passies die je leven verrijken.
Neem kleine stapjes buiten je comfortzone
Comfortzones zijn veilig en prettig. Maar laten we eerlijk zijn, ze zijn ook behoorlijk saai. Dus probeer jezelf eens wat vaker uit te dagen door uit de veilige comfortzone te stappen. Het hoeft niet groots en meeslepend te zijn; zelfs kleine stapjes buiten je comfortzone kunnen een wereld van verschil maken. Probeer eens een nieuwe route naar je werk, spreek een vreemde aan op straat of daag jezelf uit met een nieuwe sport. Op die manier leer je dat het oké is om buiten je comfortzone te stappen. Misschien ontdek je zelfs wel een nieuwe hobby.
Doe eindelijk de dingen die je nooit durfde
De beruchte bucketlist. We hebben er allemaal wel een, vol met wilde dromen en avonturen die we ooit hopen te beleven. Dus waarom wachten tot morgen? Pak die lijst erbij en begin af te strepen, één voor één. En als je merkt dat je stiekem een beetje vastzit in je comfortzone, probeer dan eens iets nieuws. Dit kan van alles zijn, zelfs een nieuw experimentje in de slaapkamer. Ja, je leest het goed. Zélfs in de slaapkamer kun je een stap buiten je comfortzone nemen. Probeer bijvoorbeeld een ballstretcher of een peniskooi. Durf te experimenteren, wees nieuwsgierig en laat je verrassen. Je kunt het trouwens ook wat milder aanpakken hoor. Een spicy versie van truth or dare kan ook al buiten je comfortzone vallen. Kies in elk geval iets waarmee je geen grenzen overtreedt, maar waarmee je jezelf wel een klein beetje uitdaagt.
Waar wacht je nog op? Het is tijd om jezelf wat meer te gaan uitdagen en oude spanningen en negatieve vooroordelen los te laten. Met een beetje lef, een dosis nieuwsgierigheid en een vleugje humor kun je al een hoop positieve veranderingen realiseren.
