De kracht van goed luisteren

Sonos Move

Mijn huis is momenteel niet meer alleen de plek waar ik slaap, eet en ontspan. Het is tegenwoordig ook de plek waar ik werk, waar mijn man werkt, waar de kinderen naar school gaan, waar de naschoolseopvang plaatsvindt en waar ik sport. Ik moet zeggen, dat is best een uitdaging.

Nu ik mijn levensstijl zo drastisch heb moeten aanpassen, is mijn mentale gezondheid belangrijker dan ooit. Ik kreeg een persbericht van Sonos waarin ze een aantal inzichten delen hoe muziek kan bijdragen aan het optimaal houden van mijn mentale gezondheid.

Wereldwijd  wetenschappelijk onderzoek van Sonos toont namelijk aan dat we ons beter gaan voelen als we luisteren naar goed geluid. En dat niet alleen, we gaan ook meer bewegen, krijgen meer nieuwe ideeën en we worden productiever, en uiteindelijk, gelukkiger. De Brilliant Sound Survey van Sonos – een onderzoek naar de kracht van luisteren – werd uitgevoerd onder 12.000 mensen in twaalf landen. Dit onderzoek bracht een aantal aantal interessante inzichten over de kracht van muziek en geluid aan het licht.

Klinkt goed? Ik deel ze graag met je!

Thuiswerken met muziek

Nu je alle dagen thuiswerkt, kan dit je normale werkroutine nogal in de war gooien. Muziek kan helpen om thuiswerkroutine op te bouwen. Kies een liedje, album of ander geluid waarmee jij je werkdag begint én eindigt, zo creëer je onbewust een bepaald ritme. Leuk is om ook een bepaald liedje te kiezen voor lunchtijd en het avondeten, zo weten je medehuisgenoten meteen dat het etenstijd is.

Het is verleidelijk om thuis de hele dag achter je laptop te zitten en veel uren te maken, maar pauzes zijn noodzakelijk. Vraag daarom de Google Assistant op je Sonos One daarom om elk uur een alarm te zetten: een goede reminder om even de benen te strekken of een glas water te drinken. Vergeet niet om daarbij ook een lekker nummer te luisteren, 81 procent van de mensen voelt zich namelijk  na een luistersessie minder gestrest: mooi meegenomen, toch?

Sonos Move

Let the music play! Muziek kan je productiviteit vergroten.  67 procent van de mensen geeft aan dat ze meer gedaan krijgen door het luisteren naar muziek dan door het drinken van een kop koffie. Ook stijgt hun productiviteit met minimaal vijftig procent door het luisteren naar muziek. Meer argumenten heb je niet nodig, toch? Aarzel dus niet en kies de door Sonos samengestelde Move Minimal playlist die je helpt rustig en gefocust te blijven, of een lijst die je juist veel energie geeft.  

Muziek kan je mood verbeteren gedurende de werkdag. Stel met je familie een afspeellijst samen met jullie favoriete nummers en luister deze samen. Of verras je afstandscollega’s met een speciale playlist voor de virtuele vrijdagmiddagborrel op Zoom, proost!

Stream alles met geweldig geluid

Mis je je klasjes en work-outs ook zo nu je favoriete sportschool is  gesloten? Gelukkig kun je de meeste dingen ook online volgen, maar vergeet hierbij de muziek niet aan te zetten! 81 procent van de respondenten zegt dat muziek helpt bij het bereiken van work-outgoals. Over een paar maanden ben jij fitter dan ooit!

Schijnt het zonnetje? Neem je muziek mee naar je balkon of tuin met Sonos Move, samen met een kop kruidenthee, en doe een paar yoga- of meditatieoefeningen. De Sono’s Home Sactuary playlist helpt je om heerlijk ‘zzzzzen’ je avond te beginnen of eindigen…

Spontane dansmomenten met je kids? Dat wordt genieten van K3, Kinderen voor Kinderen en Disney. Vergeet ook jouw eigen favoriete nummers  niet te streamen, want 65 procent van de mensen luistert naar muziek die zij door hun ouders hebben leren kennen. Dit is hét moment om te beginnen met de muzikale opvoeding dus. En dat is ook nog eens goed voor jullie band; 45 procent van de ouders geeft aan dat muziek de onderlinge banden binnen een gezin kan versterken. Geniet samen van de Sonos Kids Rock playlist

Middelbare school kiezen

Hoe kies je een middelbare school? Het kiezen van de middelbare school gaat niet vanzelf. Er zijn een paar dingen die je kunt doen, om ...