Jij en je lichaam tijdens de vijfde week van je zwangerschap
Aan de buitenkant is er nog niets te zien, maar vanbinnen veranderd er van alles. Zo neemt het zwangerschapshormoon hCG steeds meer toe, hierdoor zou het best kunnen dat je al last begint te krijgen van zwangerschapssymptomen. Misselijkheid, vermoeidheid, vaak moeten plassen en gevoelige borsten horen er allemaal bij. Als je erg moe bent kan het fijn zijn om wat extra te slapen. Doe dit ook gewoon! Je lichaam is druk bezig een nieuw leventje te creëren en dan mag je best af en toe wat extra rust nemen.
Nu starten met een sport kan ervoor zorgen dat je in vorm bent en blijft voor je zwangerschap en bevalling. Naast het feit dat je in vorm komt kan sporten ook helpen tegen stress in de zwangerschap. Je zou bijvoorbeeld kunnen gaan wandelen. Dit is goed voor je bloedsomloop en je wordt er fitter van. Daarnaast is het makkelijk, je kunt altijd en overal wandelen. Een andere goede optie is zwemmen. Met zwemmen train je bijna al je spieren, maar er bestaat bijna geen risico op overbelasting doordat je gewichtloos in het water zweeft. Zeker verder in de zwangerschap is het fijn om te ervaren hoe het is om te bewegen zonder de last van het gewicht van je buik.
9 maanden dagboek
De komende weken gaan jij en je kindje elkaar al leren kennen. Iedere bijzondere gebeurtenis kun je vastleggen in dit mooie boek. Het Oei, ik groei! Negen maanden dagboek is een agenda en een dagboek ineen. Je kunt alle belangrijke momenten in deze agenda noteren en zo een waardevol document samenstellen waar je later nog eens in kunt terug bladeren.
De meeste sporten kun je, zeker in het begin van je zwangerschap nog goed uitoefenen. Pas wel op met contactsporten waarbij je geraakt kan worden in je buik. Breng bij teamsporten je medespelers op de hoogte van je zwangerschap en overleg eventueel met een arts of je je sport kunt blijven doen.
Als je werkt in een gevaarlijke omgeving is het verstandig nu te gaan vertellen dat je zwanger bent. Je baas kan rekening houden met je zwangerschap en zo nodig voorzorgsmaatregelen nemen. Of je verder al aan mensen verteld of je zwanger bent is aan jou en je partner. Het ene stel kiest ervoor het direct met iedereen te delen, terwijl anderen wachten tot ze drie maanden zwanger zijn en het risico op een miskraam kleiner is.
Je kindje tijdens de vijfde week van je zwangerschap
Je baby is nu ongeveer 2 millimeter groot, de grootte van een rijstkorrel ongeveer. Het embryo zag er tot nu toe uit als een soort kikkervisje, maar nu begint het echt vorm te krijgen. Er beginnen armpjes en beentjes te groeien, deze week zou je die op een echo kunnen zien als kleine bolletjes.
De neutrale buis, welke zich ontwikkeld tot de hersens, ruggengraat en zenuwen, ontstaart deze week. Er wordt een begin gemaakt met de aanleg van het hart en het zenuwstelsel van je kindje. De ruggengraat van het kindje begint zich te ontwikkelen en er is al een onderscheid te zien tussen het hoofdje en het stuitje van het embryo. Aan het eind van deze week zal het hartje beginnen te kloppen.
Het hormoon hCG verlaat jouw lichaam via je urine. Dit hormoon is belangrijk voor vrouwen die niet zwanger kunnen worden en daarom zamelt Moeders voor Moeders urine van zwangere vrouwen in. Je kunt je aanmelden zodra je weet dat je zwanger bent. Je verzamelt je urine dan vanaf de 6e week tot de 16e week van je zwangerschap en dit wordt iedere week bij je thuis opgehaald.
Belangrijk in je zwangerschap in week 5
- Zwangerschapssymptomen nemen toe
- Pijnlijke borsten, vermoeidheid, misselijkheid, vaak moeten plassen
- Kijk of je sport, werk en hobby’s veilig zijn tijdens de zwangerschap
- Ga wandelen of zwemmen
- Grootte baby vergelijkbaar met rijstkorrel
- Aanleg hart en centrale zenuwstelsel van je baby begint deze week
- Hartje begint voorzichtig te kloppen
- Meld je aan bij Moeders voor Moeders
Uitgelichte afbeelding: Shutterstock
