Niks gevaarlijkers voor een relatie dan ‘de sleur’. Hoe houd je je relatie op peil, zowel op mentaal als fysiek vlak? Ook al ligt er heel veel voor de hand, met deze tips geef je jullie liefde weer een boost!
1. Toon oprechte interesse in elkaar en vertel elkaar over je dag
Ook al ben je doodop, heb je amper geslapen vannacht en was je peuter zo tegendraads als het maar kan, maak tijd voor elkaar. Vraag hoe de ander zich voelt, en maak bespreekbaar dat jij je wellicht niet zo goed voelt. Vraag niet alleen maar ‘hoe is het?’! Plan iedere dag een momentje in wanneer jullie gewoon even aan elkaar vragen hoe de dag was. Wat heb je meegemaakt vandaag, welk werk heb je vandaag gedaan. Hoe ging het met die ene collega of hoe waren de kinderen vandaag. Natuurlijk is het belangrijk dat je niet de hele dag met je werk bezig bent, en heb je wellicht helemaal geen verstand van hetgeen je partner de hele dag doet, je steekt er wellicht zelf nog iets van op!
2. Maak tijd voor jullie twee
Leg de agenda’s naast elkaar en plan jullie moment! Is het regelen van een oppas lastig, bedenk dat activiteiten die je thuis kunt doen. Laat de kinderen vroeg eten, en eet zelf pas wanneer ze op bed liggen. Kook samen iets lekkers, zet een goed glas wijn op tafel en geniet van een volwassen gesprek zonder steeds te worden onderbroken door de kinderen. Kies van de tevoren een leuke film, speel weer eens een bordspelletje of slinger de Wii aan en ga samen Mario Karten. Lol maken hoort er ook bij!
3. Vraag om hulp als je dat nodig hebt
Misschien wel de moeilijkste, want is het niet makkelijker om bij een vriendin te klagen over je vent. Dat hij niets uit zichzelf oppakt, of het eigenlijk allemaal maar aan jou overlaat? Het is onmogelijk om als man te denken, maar neem van mij aan, ze zien het gewoon niet. Als je iets gedaan wil krijgen, ga niet zitten zuchten, kreunen en steunen maar zeg gewoon wat je wilt dat hij doet!
4. Spreek je waardering uit naar elkaar
Laat elkaar weten dat je het waardeert dat de ander iets voor je heeft gedaan. Of er gewoon voor je is. Of dat het fijn is dat hij zo hard werkt zodat jullie het samen zo goed hebben. Neem eens een klein cadeautje voor elkaar mee, of gun de ander een extra uitslaapochtend. Een klein gebaar is al goed!
5. Zeg dat je van elkaar houdt
Ook al slaapt de ander nog, druk even een kus op het hoofd en fluister dat je weggaat en van hem houdt. En als je na een lange dag werken weer binnen komt, geef elkaar dan eerst eens even een knuffel of een kus voordat je weer in de sneltrein van het gezinsleven stapt. En kom nou niet met de dooddoener dat je hij heus wel weet dat je van hem houdt, zelf hoor je toch ook graag dat je geliefd bent?
6. Doe simpele dingen samen
Hoe praktisch het ook is om bijvoorbeeld je boodschappen alleen te doen, is het nog veel gezelliger om ze samen te doen. Kijk eens naar nieuwe producten, doe een nieuwe menusuggestie op en maak lol om al die andere mensen die met een krentengezicht gehaast boodschappen doen. Fijne bijkomstigheid, je kunt de boodschappentassen samen sjouwen.
7. Doe het huishouden samen
Werk je allebei, dat zorg je ook gewoon samen voor je huis. Natuurlijk kun jij wellicht op je vrije dagen wat klusjes doen, maar bewaar klusjes die je makkelijk samen kunt doen ook. Wij hebben bijvoorbeeld fijne gesprekken tijdens het opvouwen van de was of het koken. De klusjes gaan dubbel zo snel en het is ook nog eens een stuk gezelliger!
8. Wees fysiek
Intimiteit is een belangrijk deel van je relatie. Maar ook al heb je er wellicht niet altijd evenveel energie voor, is het wel belangrijk om ook aan jullie fysieke relatie te blijven werken. Raak elkaar aan, knuffel samen, kruip op de bank lekker tegen elkaar aan, het is allemaal goed! Wees vertrouwd met elkaars lichaam. Juist ook als je je eigen lichaam niet meer zo heel tof vindt na het krijgen van kinderen helpt het om juist elkaar op te zoeken!
9. Doe je best in de slaapkamer
Of daarbuiten natuurlijk, maar dat is geheel aan jullie, hihi.
Laten we voorop stellen, doe geen dingen die je niet wilt en daarmee bedoel ik, laat je niet dwingen om dingen te doen waar je je niet prettig bij voelt. Anderszijds, een beetje zin maken heeft ook nog nooit iemand kwaad gedaan en door al die endorfines die vrij komen na een goede vrijpartij, kun je ook nog eens ontzettend lekker slapen.
10. Verras elkaar!
Je kunt elkaar in heel veel opzichten verrassen. Kook zijn lievelingsmaaltijd of neem elkaar eens een keertje spontaan mee uit eten. Regel een oppas en ga lekker met elkaar iets leuks doen. Stuur elkaar een spannend appje of neem eens het voortouw in de slaapkamer. Doe gewoon af en toe een beetje anders dan normaal. Dan sleuren jullie elkaar er wel doorheen!
Nog meer leuks lezen?
Bijles natuurkunde – begrijp en beheers de stof met persoonlijke begeleiding
Laten we meteen eerlijk zijn: we hebben allemaal onze sterke en minder sterke kanten. En dat ontdekken we allemaal vooral op school: in het ene vak blink je uit, het andere krijg je maar niet onder de knie. Dat heeft vaak ook met aanleg te maken. Maar met de juiste begeleiding is er veel mogelijk. Als jij je van jouw kant extra wil inzetten, kan iemand met veel kennis van dat vak jou heel veel extra bijbrengen. Daardoor ga je wel die voldoendes halen of zelfs je examen goed doorstaan. Als dat geen pure winst is? Waarom bijles Natuurkunde jou […]
Babyfoon met camera en app kopen? Hier moet je op letten!
Je baby in de gaten houden, waar je ook bent? Een babyfoon met camera en app maakt het makkelijk. Maar met zoveel keuzes, hoe weet je welke echt goed is? Let op deze punten en voorkom een miskoop. Scherp beeld, ook in het donker Een korrelig beeld waarop je nauwelijks ziet of je baby slaapt of met z’n knuffel speelt? Nee, bedankt. Kies voor een babyfoon met HD- of zelfs Full HD-camera. Zo heb je altijd haarscherp beeld, ook ‘s nachts. Sommige modellen, zoals die van Nanit, gebruiken slimme nachtzichttechnologie, zodat je baby zelfs in het donker goed zichtbaar blijft. […]
Onderzoek: Omega-3 tijdens zwangerschap ondersteunt hersenontwikkeling bij baby’s
Tijdens de zwangerschap gebeurt er ongelooflijk veel in het lichaam, niet alleen bij de moeder maar ook bij de baby. Onderzoek toont aan dat omega-3 vetzuren, en specifiek DHA, een belangrijke rol spelen in de hersenontwikkeling van baby's. Maar hoe zorg je ervoor dat je voldoende binnenkrijgt, en waarom is dat juist nu zo belangrijk? De rol van omega-3 in de hersenontwikkeling Omega-3 vetzuren, en specifiek DHA, zijn van groot belang voor de hersenontwikkeling van baby's. DHA vormt ongeveer 20% van de lipiden in het brein en ondersteunt de groei en functie van hersencellen. Tijdens de laatste weken van de […]
Afbeelding “Sleur in de relatie”: Shutterstock
