10x hoe houd je je relatie uit de sleur

sleur in de relatie

Niks gevaarlijkers voor een relatie dan ‘de sleur’. Hoe houd je je relatie op peil, zowel op mentaal als fysiek vlak? Ook al ligt er heel veel voor de hand, met deze tips geef je jullie liefde weer een boost!

1. Toon oprechte interesse in elkaar en vertel elkaar over je dag

Ook al ben je doodop, heb je amper geslapen vannacht en was je peuter zo tegendraads als het maar kan, maak tijd voor elkaar. Vraag hoe de ander zich voelt, en maak bespreekbaar dat jij je wellicht niet zo goed voelt. Vraag niet alleen maar ‘hoe is het?’! Plan iedere dag een momentje in wanneer jullie gewoon even aan elkaar vragen hoe de dag was. Wat heb je meegemaakt vandaag, welk werk heb je vandaag gedaan. Hoe ging het met die ene collega of hoe waren de kinderen vandaag. Natuurlijk is het belangrijk dat je niet de hele dag met je werk bezig bent, en heb je wellicht helemaal geen verstand van hetgeen je partner de hele dag doet, je steekt er wellicht zelf nog iets van op!

2. Maak tijd voor jullie twee

Leg de agenda’s naast elkaar en plan jullie moment! Is het regelen van een oppas lastig, bedenk dat activiteiten die je thuis kunt doen. Laat de kinderen vroeg eten, en eet zelf pas wanneer ze op bed liggen. Kook samen iets lekkers, zet een goed glas wijn op tafel en geniet van een volwassen gesprek zonder steeds te worden onderbroken door de kinderen. Kies van de tevoren een leuke film, speel weer eens een bordspelletje of slinger de Wii aan en ga samen Mario Karten. Lol maken hoort er ook bij!

3. Vraag om hulp als je dat nodig hebt

Misschien wel de moeilijkste, want is het niet makkelijker om bij een vriendin te klagen over je vent. Dat hij niets uit zichzelf oppakt, of het eigenlijk allemaal maar aan jou overlaat? Het is onmogelijk om als man te denken, maar neem van mij aan, ze zien het gewoon niet. Als je iets gedaan wil krijgen, ga niet zitten zuchten, kreunen en steunen maar zeg gewoon wat je wilt dat hij doet!

4. Spreek je waardering uit naar elkaar

Laat elkaar weten dat je het waardeert dat de ander iets voor je heeft gedaan. Of er gewoon voor je is. Of dat het fijn is dat hij zo hard werkt zodat jullie het samen zo goed hebben. Neem eens een klein cadeautje voor elkaar mee, of gun de ander een extra uitslaapochtend. Een klein gebaar is al goed!

5. Zeg dat je van elkaar houdt

Ook al slaapt de ander nog, druk even een kus op het hoofd en fluister dat je weggaat en van hem houdt. En als je na een lange dag werken weer binnen komt, geef elkaar dan eerst eens even een knuffel of een kus voordat je weer in de sneltrein van het gezinsleven stapt. En kom nou niet met de dooddoener dat je hij heus wel weet dat je van hem houdt, zelf hoor je toch ook graag dat je geliefd bent?

6. Doe simpele dingen samen

Hoe praktisch het ook is om bijvoorbeeld je boodschappen alleen te doen, is het nog veel gezelliger om ze samen te doen. Kijk eens naar nieuwe producten, doe een nieuwe menusuggestie op en maak lol om al die andere mensen die met een krentengezicht gehaast boodschappen doen. Fijne bijkomstigheid, je kunt de boodschappentassen samen sjouwen.

7. Doe het huishouden samen

Werk je allebei, dat zorg je ook gewoon samen voor je huis. Natuurlijk kun jij wellicht op je vrije dagen wat klusjes doen, maar bewaar klusjes die je makkelijk samen kunt doen ook. Wij hebben bijvoorbeeld fijne gesprekken tijdens het opvouwen van de was of het koken. De klusjes gaan dubbel zo snel en het is ook nog eens een stuk gezelliger!

8. Wees fysiek

Intimiteit is een belangrijk deel van je relatie. Maar ook al heb je er wellicht niet altijd evenveel energie voor, is het wel belangrijk om ook aan jullie fysieke relatie te blijven werken. Raak elkaar aan, knuffel samen, kruip op de bank lekker tegen elkaar aan, het is allemaal goed! Wees vertrouwd met elkaars lichaam. Juist ook als je je eigen lichaam niet meer zo heel tof vindt na het krijgen van kinderen helpt het om juist elkaar op te zoeken!

9. Doe je best in de slaapkamer

Of daarbuiten natuurlijk, maar dat is geheel aan jullie, hihi.

Laten we voorop stellen, doe geen dingen die je niet wilt en daarmee bedoel ik, laat je niet dwingen om dingen te doen waar je je niet prettig bij voelt. Anderszijds, een beetje zin maken heeft ook nog nooit iemand kwaad gedaan en door al die endorfines die vrij komen na een goede vrijpartij, kun je ook nog eens ontzettend lekker slapen.

10. Verras elkaar!

Je kunt elkaar in heel veel opzichten verrassen. Kook zijn lievelingsmaaltijd of neem elkaar eens een keertje spontaan mee uit eten. Regel een oppas en ga lekker met elkaar iets leuks doen. Stuur elkaar een spannend appje of neem eens het voortouw in de slaapkamer. Doe gewoon af en toe een beetje anders dan normaal. Dan sleuren jullie elkaar er wel doorheen!

Nog meer leuks lezen?

gemotiveerd afvallen

Zo blijf je super gemotiveerd tijdens het afvallen

Zoals bij half Nederland staat januari bij mij in het teken van de goede voornemens. In mijn geval, afvallen. Ik dacht altijd dat mijn grootste struikelblok bij afvallen en diëten wilskracht was. Ik vond dat erg frustrerend omdat ik van mezelf weet dat ik toch écht wel een doorzetter ben. Waarom lukt het me nu niet om ook door te zetten en eindelijk eens die 8 kilo af te vallen? Het antwoord op deze vraag kreeg ik van Asja Tsachigova. Asja is voedingsdeskundige en helpt al sinds 1966 mensen met gewichts- en gezondheidsproblemen. In haar laatste boek “Het Dreambody plan” […]

0 comments
goede voornemens

Zo ga je succesvol om met goede voornemens

Hoe ga je dan wel succesvol om met goede voornemens?

0 comments

Hoe val je af op je een gezonde manier?

Al jaren heb ik overgewicht en door de jaren heen is het stiekem steeds een beetje meer geworden. Sinds ik een kind heb ben ik me er nog meer van bewust dat ik het goede voorbeeld moet geven als ik niet wil dat mijn kind te dik wordt. Na alle shakes en crashdiëten wel te hebben geprobeerd wordt het tijd voor een nieuwe aanpak. Afvallen op een gezonde manier. Rekensom Als je wil afvallen kun je eigenlijk een heel simpele rekensom toepassen. Er moet minder naar binnen dan dat je verbruikt. Zo gaat je lichaam zijn reserves gebruiken en verlies […]

0 comments

Afbeelding “Sleur in de relatie”: Shutterstock