Zwangerschap en slaap: Tips voor een goede nachtrust

Je weet het op het moment dat je zwanger bent maar al te goed. In de loop van de zwangerschap is het lang niet altijd even vanzelfsprekend dat je voldoende rust krijgt. Dit kan met verschillende redenen te maken hebben. Zo drukt je kleintje bijvoorbeeld regelmatig op de blaas, waardoor je in de nacht een paar keer uit bed moet komen om te plassen. Maar het kan ook zomaar zo zijn dat je niet meer echt de juiste houding aan kan nemen om fijn in slaap te vallen. Zo behoort slapen op de buik in de loop van de zwangerschap bijvoorbeeld tot het verleden. Daarom is het zeker geen overbodige luxe om daar de nodige voorbereidingen in te treffen. Wat je zoal kunt ondernemen, lees je hier.

Investeer in een kwalitatief goed zwangerschapskussen voor net even wat meer comfort

Een van de beste investeringen, waar je erg veel comfort aan gaat beleven, is het kopen van een zwangerschapskussen. Dit kussen heeft een langwerpige vorm en biedt optimale ondersteuning aan het lichaam. Je ervaart op deze manier dus veel minder ongemakken van je bolle buikje tijdens het slapen. En dat is natuurlijk wel zo prettig.

Heb je al een keer goed gekeken naar het matras waar je op dit moment op slaapt?

Maar het kan ook zomaar zo zijn dat het matras eigenlijk hoognodig toe is aan vervanging. Misschien slaap je op dit moment op een matras 160×200 en heb je liever een grotere afmeting. Of je zoekt specifiek naar een matras met net even wat meer ondersteuning voor het lichaam. Al met al is het een erg goed idee om je eigen slaapbehoeften een keer goed onder de loep te nemen. Hier pluk je namelijk vanaf het eerste moment al de vruchten van.

Probeer voldoende rust te pakken en kalmeer lichaam en geest van tevoren met een warm bad

Tijdens je zwangerschap doe je er maar al te graag alles aan om meer tijd en fijne momenten voor jezelf te nemen. En dat is natuurlijk belangrijker dan ooit. Heb je het geluk dat je beschikt over een heerlijk bad in huis? Probeer in dat geval wat vaker een bad te nemen, bijvoorbeeld in je tweede trimester. Hierdoor kun je lichaam en geest net even wat meer kalmeren en ga je dus ook net even wat relaxter naar bed. Door producten aan het water toe te voegen zoals magnesium vlokken of een heerlijk badschuim, zorg je meteen voor het ultieme wellness gevoel bij jou in huis.

Alles voor een zo prettig mogelijke zwangerschap shop je erg makkelijk online

De volgende stap? Dat is het kopen van de nodige producten voor een zo prettig mogelijke zwangerschap. Gelukkig hoef je daar geen bezoek voor te brengen aan een winkel. Jouw favoriete producten shop je vandaag de dag namelijk erg makkelijk online. Dat bespaart jou dus ook weer aardig wat uitzoekwerk en dus ook tijd. Wat voor soort producten haal je zelf maar al te graag in huis om te gebruiken tijdens je zwangerschap?

Visited 20 times, 1 visit(s) today