De temperaturen zijn de afgelopen weken behoorlijk opgelopen. Hoewel er nog geen sprake is van een hittegolf, is het belangrijk je te beseffen dat een lichaam het zwaarder heeft met de warmte. Vooral bij baby’s is het oppassen geblazen. Pasgeborenen kunnen hun lichaamstemperatuur nog niet goed reguleren. Daarnaast kunnen ook al wat oudere baby’s nog niet goed aangeven dat ze het te warm hebben. Tot slot is het ook van belang te onthouden dat baby’s niet kunnen zweten om de lichaamstemperatuur te verlagen. Hoe je baby veilig en gezond warme dagen en nachten doorkomt? Hieronder lees je er alles over.
Zorg voor geschikte babykleding en een slaapzak bij hitte
Allereerst is het belangrijk babykleding te kiezen die geschikt is voor de warmte. Denk aan luchtige stoffen zoals (bio) katoen, niet te veel lagen (soms is een rompertje voldoende), kleding met korte mouwen en lichte kleuren en eventueel babykleding met UV-bescherming.
Verder is het ook van groot belang de juiste slaapzak voor je baby te kiezen in de zomer. Hoewel veel baby’s dit namelijk erg fijn vinden slapen, kan het ook snel erg warm worden erin. Kies sowieso een mouwloze slaapzak van dun katoen. Mocht het echt warm zijn in de slaapkamer, dan is het toch echt het beste om de slaapzak helemaal achterwege te laten en je kleine alleen onder een (goed ingestopt) laken te laten slapen.
Voorkom uitdroging
Het grote gevaar van warmte is dat je kindje sneller uitdroogt. Hoewel een baby niet direct kan aangeven of hij of zij het te warm heeft, zijn er wel allerlei signalen waarop je kunt letten. Check daarom vooral het aantal natte luiers op een dag (minimaal zes), maar houd ook in de gaten of je kleine minder speels en energiek is, zijn of haar mondje aan de binnenzijde droog lijkt en hoeveel hij of zij traant tijdens het huilen. In principe zal een baby tot zes maanden voldoende vocht uit borst- of flesvoeding halen. Vanaf zes maanden kun je eventueel een beetje extra water of thee geven.
Blijf zoveel mogelijk binnen
Is het warmer dan 30 graden? Dan wordt tot slot aangeraden zoveel mogelijk binnen te blijven met een baby. Probeer het binnenshuis zo koel mogelijk te houden door ’s nachts te luchten, maar kijk wel uit dat je kleine niet op de tocht ligt. Overdag kun je het beste juist ramen, deuren, zonneschermen en gordijnen dicht doen om de warmte buiten te houden. Moet je toch naar buiten? Doe dit dan het liefst voor 10.00 uur ’s ochtends of na 16.00 uur ’s middags. Bescherm je kleine tegen de zon of warmte in de kinderwagen of buggy met een parasol, en smeer hem of haar eventueel in met zonnebrand.
Nu de zomer eindelijk is aangebroken, is het belangrijk daarvan te genieten. Bovenstaande tips helpen om het ook voor je kleine een aangename tijd te maken!
