Het ene moment gaat het je misschien makkelijker af dan het andere moment: zo gezond mogelijk leven. Het is ook niet direct een ramp als je de touwtjes even laat vieren. Maar toch is het een mooi voornemen om zo gezond mogelijk te leven. Dit levert je namelijk allerlei voordelen op, die we in dit artikel verder toelichten!
Goed in je vel
Een van de belangrijke redenen om gezond te leven, is dat je daardoor goed in je vel zit. Je voelt je de sterkste en mooiste versie van jezelf. En dat is echt iets om iedere dag weer van te genieten. Zowel fysiek als mentaal geef je je lichaam dus een boost door gezond te leven. Dat is trouwens in iedere levensfase belangrijk, of je nu jong of oud bent. Maar ook tijdens een zwangerschap bijvoorbeeld. Dan wil je zelfs extra op je levensstijl letten. Je kunt tijdens die periode zwangerschapsvitamine nemen, met foliumzuur en vitamine D3. Dat is goed voor vrouwen die zwanger proberen te raken, maar het draagt ook bij aan de vorming van de placenta en de groei van je baby in het algemeen. Gevarieerd eten en genoeg bewegen draagt er altijd aan bij dat je goed in je vel zit. Werk daar dus zeker aan, als je dit kunt verbeteren.
Lekker energiek
Gezond leven levert je ook energie op! Uit voeding haal je bijvoorbeeld de belangrijke bouwstoffen die je de boost geven die je tijdens je dag kunt gebruiken. Bewerkt voedsel waar maar weinig voedingsstoffen in zitten, helpen je daar niet bij. Kies liever voor voeding boordevol belangrijke voedingsstoffen, zoals koolhydraten, eiwitten, vitamines en mineralen. Dat maakt je blij, zowel lichamelijk als mentaal. Ook omega 3 is goed voor de gezondheid. Maar als je geen vis eet, kan het lastiger zijn om hier genoeg van binnen te krijgen. Je kunt dit aanvullen met vegan visolie, wat meteen een duurzaam en lekker alternatief is. En zo zijn er altijd alternatieve oplossingen te vinden, die aansluiten op jouw levensstijl en eetvoorkeuren.
Beste voor je gezondheid
Gezond leven is goed voor je gezondheid. Grote kans dat je lichaam best wat kan hebben. Maar hoe gezonder je leeft, hoe groter de kans is dat je gezond blijft en oud wordt. En dat is natuurlijk een mooi doel om naartoe te streven. Je voelt je op de lange termijn fitter en wordt minder snel ziek.
Meer tevredenheid
Last but not least: je voelt je doorgaans tevredener als je gezond leeft. Zo hoef je er niet van te balen dat je ongezond eet, weinig beweegt, of te veel alcohol drinkt of rookt. Dat speelt bij jou immers geen rol, als je gezond leeft. Je mag heus wel eens uit de band springen, maar laat gezonde keuzes de hoofdrol spelen. Dat maakt dat je trots kunt zijn op jezelf, in plaats van dat je je teleurgesteld voelt over de keuzes die je hebt gemaakt.
Ga op zoek naar jouw motivatie om gezond te leven. Zo houd je het vol, ook op de lange termijn! En dat is wat telt.
