Iedereen heeft het altijd over dat euforische gevoel als de baby voor de eerste keer op je buik wordt gelegd. Maar wat als dit gevoel ontbreekt? Wat als iedereen in je omgeving dolblij is met de komst van jouw kindje en het bij jou vooral aan vreugde ontbreekt? Dat kan je erg onzeker maken. Misschien denk je zelfs wel dat je geen goede moeder bent of dat je de enige bent die dit doormaakt. Niets is echter minder waar. In dit geval is er namelijk vaak sprake van een postnatale depressie en dat komt vaker voor dan je denkt. Bovendien zegt het helemaal niets over wat voor moeder je bent.  Het kan iedereen overkomen. Belangrijk is dat je het probleem erkent. Pas dan kan er iets tegen gedaan worden. Maar wat is een postnatale depressie dan precies? Waardoor ontstaat het? En belangrijker nog: hoe los je het op? In dit artikel vind je alles wat je moet weten over dit belangrijke (en nog te weinig over gesproken) onderwerp.

Wat is een postnatale depressie

De babyblues maakt bijna iedere vrouw door. Meestal begint deze zo rond de vierde dag na de bevalling. Door de hevige schommelingen in je hormonen, voel je je veel emotioneler en misschien zelfs een beetje neerslachtig. Bij een gewone babyblues wordt dit echter na enkele dagen al minder. Wanneer de klachten echter blijven of ernstiger worden van aard, spreken we van een postnatale depressie.

Een postnatale depressie is niets meer dan een depressie die na de bevalling ontstaat. Meestal als reactie op de enorme verandering en schommelingen in de hormonen. De symptomen verschillen verder nauwelijks tot niet van een gewone depressie. Je voelt je somber, neerslachtig en je hebt weinig zin om iets te ondernemen. Daarnaast ervaar je weinig plezier in de dingen die je doet. Misschien voel je zelfs weinig emoties bij het zien, vasthouden en verzorgen van je baby.

Hoewel de symptomen van een postnatale depressie per persoon kunnen verschillen en ook de ernst ervan erg verschillend is, is dit in de meeste gevallen gelukkig wel goed te behandelen.

Schakel deskundige hulp in

Bij een postnatale depressie is het belangrijk dat de moeder zo spoedig mogelijk geholpen wordt. Hoe later de hulp komt, hoe ernstiger de klachten kunnen worden. Bovendien is het ook makkelijker om de depressie te behandelen als je er snel bij bent. Soms is medicatie en gesprekken bij een huisarts of praktijkondersteuner al voldoende. We zien echter ook vaak dat het prettig kan zijn om andere deskundige hulp te hebben. Bijvoorbeeld een psycholoog of psychiater. Wees ook niet bang om aan te geven met wie je wel of juist geen klik hebt. Een psycholoog die bij jou past is goud waard. Als jij die klik hebt, is het makkelijker om dingen te delen en zal de therapie ook veel succesvoller zijn.

Vraag hulp aan naasten

Het is echt geen schande om toe te geven dat je het nu erg zwaar hebt en het moederschap je zwaar valt. Er zijn vast genoeg mensen in je omgeving die je kunnen helpen. Bijvoorbeeld om even een uurtje op de baby te passen terwijl jij wat bijslaapt. Misschien kan je partner je ook wel extra ondersteunen in verschillende taken. Het is vooral belangrijk dat je aangeeft waar jij behoefte aan hebt. Weet dat je je niet hoeft te schamen voor je gevoelens. Iedereen kan een depressie krijgen. Dat zegt niets over wie je bent als moeder.