Middagslaapje: hét rustmoment, ook voor moeders

Baby’s en peuters zijn er goed in: lekker overdag een slaapje doen. Als moeder weet je als geen ander dat dit het tijdstip is voor handen uit de mouwen. Maar soms ben je als moeder ook even toe aan een rustig moment. Tijd om alles te laten vallen en lekker te genieten van de stilte.

Verduisteren

Baby’s kunnen úren slapen overdag. Zodra je kindje ruim een jaar is, verandert dat veelal naar één slaapje overdag. Dit middagslaapje maakt dat je kind even bijtankt, maar jij als moeder ook. Veel kinderen kunnen altijd overal slapen, maar soms moet je daar wat trucjes voor uithalen. Rolgordijnen aanschaffen die goed verduisterend zijn bijvoorbeeld. Deze maken de kinderkamer lekker donker, ook al is het midden op de dag.

Kinderen slapen overal!

Het tijdstip van het middagslaapje is meestal zo rond het middaguur. Maar soms is dat niet handig. Omdat het in je eigen schema niet uitkomt of omdat je precies op dat tijdstip je andere kinderen van of naar school brengt. Heb je één kindje, dan kun je je schema nog wel naar zijn of haar ritme aanpassen, maar bij meerdere kinderen wordt dat toch wat ingewikkelder. Maak het jezelf vooral niet al te moeilijk. Soms slaapt je kindje ook heerlijk in de auto of in een buggy. Na een uurtje zijn ze weer helemaal gezellig.

Zelf tot rust komen

We vertelden het in de intro al, meestal is dit hét moment om jezelf even nuttig te maken. Maar soms moet je dat lekker níet doen. Pak een tijdschrift en een kop thee en nestel jezelf op de bank. Geniet even van het moment. Voor je het weet is het middagslaapje voorbij en kun je je kind weer alle aandacht geven. In dit moment voor jezelf mag je jezelf best verwennen. Heb je zelf ook zin in een middagdutje? Waarom niet voor jezelf in je slaapkamer ook zo’n rolgordijn aanschaffen dat verduisterend werkt? Kom je weer even helemaal tot rust! En na die powernap kun je de wereld weer aan.

Uitgelichte foto ” slapende moeder” : Shutterstock

Afscheidsboekje groep 8

Mijn zoon neemt binnenkort afscheid van groep 8. Wij wonen in een klein dorp onder de rook van Amsterdam en alle kinderen in de klas ...