Iedereen krijgt ermee te maken en toch is het voor veel mensen een lastig onderwerp: een overlijden. Nabestaanden van de overledene kunnen het, begrijpelijkerwijs, behoorlijk zwaar hebben met het verlies en het is dan niet altijd gemakkelijk hoe je hier mee om moet gaan. Wat zeg je bijvoorbeeld tegen iemand die net iemand moet missen? Om je een beetje te helpen, zetten we een aantal tips op een rijtje. We hopen dat dit het makkelijker maakt om met een zwaar onderwerp als overlijden om te gaan.
Wat er ook gebeurt: negeer het niet, want dat is het ergste
Omgaan met verdriet is voor veel mensen lastig, zowel hun eigen verdriet als het verdriet van anderen. Sommige mensen lijken ook niet over hun verdriet te willen praten als iemand overleden is. Toch is het nooit goed om maar net te doen alsof er niets aan de hand is. Voor mensen die iemand verloren hebben, kan het naar zijn om te weten dat de ander weet wat er is gebeurd, maar daar niets over zegt. Je kunt iemand daarom altijd condoleren met het verlies van de overledene. Je kunt vragen hoe de nabestaande zich die dag voelt. Een vraag als ‘hoe gaat het’ is namelijk vrijwel niet te beantwoorden voor mensen die rouwen. De ene dag kan heel anders zijn dan de andere. Het ene moment overheerst het verdriet, het andere moment lijkt er niets aan de hand te zijn. Hier naar vragen, is nooit verkeerd.
Zorg dat je er bent voor de persoon die aan het rouwen is
Mensen denken vaak dat ze iets moeten zeggen wanneer iemand is overleden. Veel nabestaanden vinden dat inderdaad fijn, maar nog belangrijker is het om er voor iemand te zijn. Je hoeft niet helemaal uit te diepen hoe iemand zich voelt, je kunt ook gewoon samen gaan wandelen en niets zeggen. Je zorgt er dan toch voor dat degene die rouwt, afleiding heeft en dat jullie samen iets kunnen doen. Is de afscheidsdienst nog niet geweest, dan kun je ook besluiten om naar de begrafenis of naar de crematie toe te gaan. Dat is voor de familie van de overledene vaak een grote steun, want je laat zien dat je er voor ze bent. Na afloop van de uitvaart zal de familie waarschijnlijk erg moe zijn; er moet namelijk veel geregeld worden rondom een uitvaart. Het is dan goed om te laten weten dat je er voor hen bent, maar accepteer ook dat ze misschien even rust willen. In dat geval kun je altijd een kaartje of berichtje naar ze sturen.
Wees je ervan bewust dat rouwen (erg) lang kan duren
Na een overlijden volgt altijd een periode van rouw. Dit is de periode waarin de nabestaanden moeten accepteren dat iemand overleden is. Dat kan bij de een tamelijk snel gaan, maar bij de ander kan het heel lang duren. Ook is het rouwen geen lineair proces. De ene dag kan iemand zich goed voelen, de andere dag kan diegene het gevoel hebben weer helemaal van nul af aan te moeten beginnen. Het is daarom ook belangrijk dat je naar iemands toestand blijft vragen. Als het de ene dag goed gaat, wil dat niet zeggen dat dat de volgende dag weer het geval is. Voor de nabestaande is het fijn om regelmatig even het hart te kunnen luchten. Dit hoeft helemaal niet urenlang door te gaan. Praat erover, maar zorg ook dat er ruimte is voor luchtigere onderwerpen. Zo kun je de nabestaande ook nog wat afleiding bieden.
