Of je het nou leuk vindt of niet: met een baby ben je ‘s ochtends vaak vroeg op. Na een korte nacht zit je hier misschien niet op te wachten. Maar door samen leuke ochtendrituelen te creëren, ga je de dag ontspannen tegemoet. In dit artikel geven we je handige tips over ochtendrituelen die je samen met je baby kunt beginnen.
Tip 1: Begin fris aan de dag
Wordt je kindje vaak wakker op een vaste tijd? Dan kan het handig zijn om de wekker iets eerder te zetten. Zo heb je zelf even tijd om onder de douche te springen en een ontbijtje klaar te maken voordat je voor je baby zorgt.
Ook voor je kleintje is het aangenaam om de dag schoon te beginnen. Zodra hij of zij wakker is, is het tijd om je kindje te verschonen. Veel baby’s slapen ‘s nachts maar liefst 12 uur, dus frisse Pampers zijn na zo’n lange nacht een must.
Tip 2: Geniet samen van rustige muziek
Een vrolijk, rustig muziekje doet niet alleen wonderen voor je eigen humeur, ook je kindje kan hier ‘s ochtends van genieten. Zing mee of dans samen met je kleintje op de zachte klanken van je favoriete liedjes. Dit helpt je baby kalmeren en kan ook voor jezelf een fijne manier zijn om de dag ontspannen te beginnen.
Tip 3: Een minuutje knuffeltijd
De ochtend is vaak best chaotisch. Het kan dus prettig zijn om een minuutje in te lassen waarin de focus even ligt op knuffelen. Dit is niet alleen gezellig, het is ook goed voor je! Het geven en ontvangen van knuffels helpt zowel jou als je baby om stress te verlagen en oxytocine (het ‘knuffelhormoon’) vrij te maken, wat zorgt voor een gevoel van ontspanning en verbinding.
Tip 4: Een babymassage
Een andere gezelligee manier om een gevoel van verbondenheid en rust te creëren, is het geven van een babymassage. Dit is vooral voor je kleintje op en top ontspannend. En wat is er nou fijner dan je kindje zien genieten?
Je kunt online veel handige tutorials vinden over hoe je een baby masseert. Ook zijn er vaak leuke cursussen voor ouders om dit te leren. Wie weet is dit meteen ook een leuk moment om nieuwe moeders en vaders uit de buurt te leren kennen!
Een positieve start
Als nieuwe moeder voel je je misschien best overweldigd. Vooral vroege ochtenden kunnen soms lastig zijn. Door samen met je kindje een routine op te bouwen, wordt het al een stuk overzichtelijker. Daarnaast kunnen de bovenstaande ochtendrituelen helpen om je dag samen ontspannen en met een goed humeur te beginnen.
