Het leven als mama staat nooit stil en hoewel het de leukste baan is van de hele wereld, heb je soms eventjes behoefte aan een momentje voor jezelf. Daarom hebben wij een aantal heerlijke (korte) dingen die je kunt doen om te ontspannen, na een drukke dag.
Voetenbad
We beginnen met iets heel simpels, namelijk een heerlijk voetenbad. Het is een geweldige manier om jezelf te dwingen om eventjes te blijven zitten, terwijl je geniet van een lekker drankje en een goed boek (of je favo serie). Een voetenbad stimuleert de doorbloeding en zorgt ervoor dat je voeten minder vermoeid aanvoelen, zodat ook je voeten weer klaar zijn voor een nieuwe dag hollen en rennen.
CBD infusie
Een CBD infusie klinkt misschien ingewikkeld, maar in feite lijkt het enorm op het trekken van losse theeblaadjes. Alleen dan met CDB planten, die je gewoon online kunt bestellen in een online CBD winkel. Deze bevatten namelijk vrijwel geen THC; het stofje waar je high van wordt.
Zo profiteer je van de voordelen van de hennepplant als infuus, zonder dat je stoned wordt. Het is een heerlijke manier om even een momentje rust te pakken en je hebt de keuze uit allerlei verschillende soorten CBD kruidentheeën; ofwel infusies.
Mediteren
Meditatie is een geweldige manier om te relaxen, als je hoofd snel overloopt van allerlei gedachten. Van alle huishoudelijke karweitjes die je nog moet doen, tot de dingen die je moet regelen voor je kids. Tijdens het mediteren leer je jezelf om je gedachten te verzetten en eventjes aan helemaal niets te denken. Het is iets dat je zelfs kunt doen, als je maar een kwartiertje de tijd hebt.
Journaling
Journaling is een andere leuk manier om je gedachten te verzetten, door deze letterlijk van je af te schrijven. Het lijkt op het bijhouden van een dagboek, met het grote verschil dat je niet verplicht bent om er iedere dag iets in te schrijven. Journalling doe je alleen als je er zin in hebt, inclusief stickers, washi tape en andere leuke frutsels om eventjes creatief bezig te zijn.
Zelf-massage
Een massage is een perfecte manier om tot rust te komen, en gelukkig zijn er veel manieren om jezelf te masseren. Denk bijvoorbeeld aan een gezichtsmassage of het masseren van je nek. Online vind je tal van video’s, om erachter te komen hoe je dit het beste doet. Eventueel met een lekkere CBD olie, uit de eerder genoemde webshop.
Yin Yoga
Yin Yoga is een perfecte yoga variant als je een hectisch leven leidt. Bij deze yoga variant houd je yogaposes namelijk langer vast, waardoor je dus niet veel gaat zweten. Zo kun je tussendoor een sessie doen, zonder dat je daarna meteen een douche moet nemen. Kies een paar poses uit en zet relaxte muziek op, om even op een gezonde manier te ontspannen. En het enige dat je nodig hebt, is een matje. (Als je trouwens op zoek bent naar andere manieren om thuis te sporten, bekijk dan ook eens deze tien tips).
