9 tips om een droge huid in de winter te voorkomen

Heb jij ook zo’n last van een droge huid in de winter? Een droge winterhuid, is erg vervelend. Soms kan het zo erg zijn dat je zelfs pijnlijke kloofjes krijgt. Maar een droge winterhuid kun je voorkomen. Door enkele wijzigingen aan te brengen in je huidverzorgingsgewoonten en door de juiste producten te gebruiken, kun je je huid er de hele winter zacht, glad en levendig uit laten zien.

Laten we 11 tips nader bekijken die je kunnen helpen de gezondheid van je huid tijdens de koudere maanden van het jaar te verbeteren.

1. Bevochtig direct na het wassen

Elke keer als je je gezicht, handen of lichaam wast, ontdoe je je huid van zijn natuurlijke oliën. Omdat deze oliën helpen om vocht vast te houden, is het van vitaal belang om deze natuurlijke oliën weer toe te voegen aan je huid. Daarom is het belangrijk om elke keer dat je je huid wast een vochtinbrengende crème te gebruiken, vooral in de winter. Een hele fijne creme is bijvoorbeeld de vochtinbrengende creme van Biotherm Aquasource, onder andere te koop bij Easycosmetic.

Zet een potje vochtinbrengende crème naast je wastafel en stop een vochtinbrengende crème op reisformaat in je tas voor onderweg.

2. Breng dagelijks zonnebrandcrème aan

Gezien de kortere winterdagen en minder zonlicht, kan het verleidelijk zijn om zonnebrandcrème uit je ochtendroutine te schrappen – maar denk nog eens goed na. Zelfs in de winter kan schadelijk UV-licht de vochtbarrière van je huid nog steeds belasten, wat van vitaal belang is voor het behoud van de gezondheid en hydratatie van de huid. Probeer elke ochtend een laagje zonnebrandcrème toe te voegen nadat je een vochtinbrengende crème hebt aangebracht.

3. Gebruik nachtbehandelingen

Nachtelijke behandelingen zijn een uitstekende manier om een ​​droge huid te revitaliseren of te voorkomen. Verzachtende middelen zijn geweldig om te hydrateren. Omdat het echter een zwaarder type crème is, kan het langer duren voordat ze door je huid zijn opgenomen.

Door ’s nachts een verzachtend middel op je huid aan te brengen, heeft je huid de tijd die het nodig heeft om de behandeling te absorberen en om het verzachtend middel je huid aan te vullen met het vocht en de oliën die het nodig heeft.

Als je een zalf op je handen of voeten aanbrengt, overweeg dan om ze in een plastic zak of handschoenen te wikkelen om te voorkomen dat het verzachtende middel op je lakens of dekens terechtkomt.

Probeer je huidverzorgingsroutine eenvoudig te houden. Overweeg om ’s ochtends alleen een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème te gebruiken en ’s avonds een zachte reiniger met een vochtinbrengende crème.

Zodra je er zeker van bent dat de vochtbarrière van je huid gezond is, kun je langzaamaan andere behandelingen en ingrediënten weer in je routine opnemen.

4. Gebruik een luchtbevochtiger

Luchtbevochtigers helpen om vocht terug in de lucht te brengen, wat vooral handig kan zijn wanneer de verwarming binnenshuis in de wintermaanden wordt opgevoerd. Het hebben van meer vocht in de lucht kan helpen als een natuurlijk vochtinbrengend middel dat op zijn beurt een droge huid kan voorkomen en verlichten.

5. Stel de temperatuur in

Een warme douche of bad aan het einde van een koude winterdag kan bijzonder rustgevend zijn. Maar om je huid gevoed te houden, wil je misschien de watertemperatuur dichter bij lauw houden. Volgens het Baylor College of Medicine kan heet water de natuurlijke oliën van je huid sneller verwijderen dan lauw water (rond de 37°C) en mogelijk zelfs schade aanrichten. Pas ook op als je je huid afdroogt na het baden of douchen. In plaats van krachtig te wrijven, dep je je huid zachtjes met een zachte handdoek, waardoor een deel van het vocht de bovenste laag van je huid kan hydrateren.

6. Doe rustig aan met exfolianten en scrubs

Exfoliëren, dat helpt om dode huidcellen van het oppervlak van je huid te verwijderen, kan helpen om je huid er glad en levendig uit te laten zien. Maar het is mogelijk om je huid te veel te exfoliëren als je het te vaak doet of de verkeerde producten gebruikt. Als je huid er droog of schilferig uitziet, kunt je beter kiezen voor een milde chemische exfoliant dan voor een fysieke scrub. Hardere scrubs met grote deeltjes hebben een grotere kans om de vochtbarrière van je huid af te breken en schade aan te richten. Als je huid gebarsten, schraal of geïrriteerd is, is het misschien het beste om exfoliatie te vermijden totdat je huid is genezen.

7. Probeer occlusieven aan je routine toe te voegen

Eerder noemden we het gebruik van verzachtende middelen om je huidbarrière glad te maken en te herstellen. Maar als je merkt dat verzachtende ingrediënten niet genoeg doen om je droge huid te herstellen, kun je overwegen om occlusieve ingrediënten in je huidverzorgingsroutine op te nemen. Occlusieve ingrediënten vormen een fysieke barrière om vocht in je huid vast te houden. Voorbeelden van occlusieve ingrediënten zijn:

  • Shea boter
  • cacaoboter
  • Rozenbottel olie
  • jojoba olie
  • op vaseline gebaseerde producten zoals vaseline en Aquaphor

De beste manier om deze producten in uw routine op te nemen, is door ze één of twee keer per dag aan te brengen na het hydrateren.

8. Hydrateer van binnenuit

Een andere belangrijke stap om je huid gezond en stralend te houden, is ervoor te zorgen dat je de hele dag goed gehydrateerd blijft. Als je  niet genoeg vocht binnenkrijgt, kan dit het uiterlijk van je huid aantasten en ook vatbaarder maken voor uitdroging.

Naast goed gehydrateerd te blijven, wil je je misschien ook concentreren op het eten van voedsel dat rijk is aan antioxidanten en omega-3-vetzuren. Beide voedingsstoffen kunnen je cellen beschermen tegen milieuschade en je lichaam helpen om gezonde cellen aan te maken, inclusief huidcellen.

9. Kies voor niet-irriterende stoffen

Een goede regel bij het omgaan met huidproblemen is om het dragen van harde materialen te vermijden. Een droge huid is geen uitzondering. Als de huid van je lichaam extra droog is, draag dan losse, comfortabele, natuurlijke stoffen om het risico op extra fysieke irritatie te verminderen. Vermijd ook om je kleding in gewone wasmiddelen te wassen. Zoek naar wasmiddelen die zijn samengesteld voor de gevoelige huid, die waarschijnlijk vrij zijn van agressieve chemicaliën en geurstoffen.

Tot slot

Het is niet ongewoon om in de winter een droge, schilferige huid te krijgen die niet alleen je gezicht aantast, maar ook je handen, voeten en andere gebieden die worden blootgesteld aan de elementen. De sleutel tot het gezond houden van je huid is om je huid regelmatig te hydrateren met de juiste producten. Het is ook belangrijk om rustig aan te doen met exfoliërende scrubs, warm water en andere huidverzorgingsbehandelingen. Het gebruik van een luchtbevochtiger, het dragen van niet-irriterende stoffen en handschoenen, en goed gehydrateerd blijven, kan ook je huid beschermen.

Als je merkt dat je droge huid niet verbetert met huismiddeltjes, overweeg dan om contact op te nemen met je huisarts voor de juiste behandeling.

Hoe voorkom je een burn-out?

Als moeder zijn wij uiteraard behoorlijk druk. Naast de zorg voor één of meerdere kinderen, het huishouden en onze relatie, verdelen we onze tijd ook ...