Zijn mensen vandaag de dag oververmoeid, voor een moeder geldt dat zeker. Je moet ontelbare dingen tegelijk doen, en het lijkt nooit op te houden. Daarbij kan het lastig zijn om zo nu en dan voor jezelf te kiezen. Juist omdat je zoveel verantwoordelijkheden hebt, is het van wezenlijk belang om af en toe tijd voor jezelf te nemen. Zie dit niet als een voorwaardelijk gegeven, maar neem die tijd ook echt en vul hem in op een manier dat je even tot rust komt. Er zullen hier een aantal tips gegeven worden voor wat je kan doen tijdens de zeldzame momenten van rust.
Koop een tijdschrift
Een goede manier om een moment voor jezelf te nemen, is een tijdschrift te kopen. Zo kun je lekker op de bank met een kopje thee lezen over een onderwerp dat je interesseert. Er zijn veel tijdschriften over verschillende onderwerpen, dus er zit altijd wel iets bij wat je leuk vindt. Houd je van mode en beauty, kun je bijvoorbeeld een Vogue magazine kopen. Zo lees je over de nieuwste modetips, en boeiende artikelen over gezondheid. Ben je meer geïnteresseerd in politiek, wetenschap en zakelijke ontwikkelingen, kun je jezelf een Time Magazine cadeau doen. Kies in ieder geval een tijdschrift over een onderwerp dat je prikkelt, zodat je je er echt in kunt verdiepen.
Ga wandelen in de natuur
Naast het lezenvan het Time Magazine zijn er meer dingen om te doen. Ook bij vermoeidheid is het belangrijk dat je blijft bewegen. Wandelen is daarbij een perfecte optie, omdat het geen intensieve inspanning vergt maar toch effectieve beweging oplevert. Bovendien kom je op die manier buiten, wat een extra voordeel is. Buiten in de natuur zijn werkt stressverlagend, en de aanwezigheid van bomen en planten een natuurlijke manier om negatieve emoties op te lossen. Tijdens een wandeling in de buitenlucht zul je daarom automatisch minder gaan piekeren. Als je weer thuiskomt, zul je merken dat je opgeladen en positief verder kunt met de dag.
Ga ergens een kopje koffie drinken met vrienden
Als moeder kun je erg verstrikt raken in je routines, helemaal als je naast het moederschap ook een baan hebt. Het kan daarbij soms voelen alsof je wereld klein is. Daarom is het belangrijk om ook af en toe te socialiseren, zodat je naast je familie en collega’s ook andere mensen ontmoet. Door ergens gezellig een bakje koffie te drinken, ben je op een ongedwongen manier in een andere omgeving. Bij vrienden kun je je hart luchten, of juist praten over hele andere dingen zodat je even helemaal afgeleid bent van alle verplichtingen. Doe dit onder het genot van een heerlijk bakje troost met iets lekkers erbij: je hebt het verdiend!
