Een goede nachtrust is essentieel voor de ontwikkeling, groei en het welzijn van het kind. De inrichting van de kinderkamer speelt hierin een grote rol. Geluid, licht en kleurgebruik zijn allemaal van invloed op hoe een kind slaapt. Lees hier praktische tips hoe je een kinderkamer zo inricht dat het kind optimaal tot rust komt.
Rustgevende kleuren
Kleuren hebben invloed op het humeur en de gemoedstoestand. Felle kleuren als rood, oranje of felgeel zijn dan wel vrolijk, ze kunnen ook stimulerend werken op het gemoed van een kind. Voor een slaapkamer is het daarom beter om voor zachte, kalmerende tinten te kiezen zoals pastelkleuren, crème of natuurlijke aardetinten. Niet alleen zorgen deze kleuren voor een kalmerende sfeer, ze zijn ook aan te passen naarmate het kind ouder wordt.
Verduistering
Een donkere, stille kamer bevordert een diepere slaap. Het is daarom goed om de kinderkamer zoveel mogelijk te verduisteren. Een mogelijkheid hiervoor is verduisterende rolgordijnen of overgordijnen; eventueel kun je deze twee combineren voor een optimaal effect. Een andere optie is om zwarte shutters te plaatsen. Deze beperken het inkomende licht, maar kunnen ook op een stand gezet worden waardoor de zon beperkt naar binnen kan komen. Niet alleen geven shutters zo een mooi effect, het maakt ook dat het kind rustig en op een natuurlijke manier wakker kan worden zonder overweldigd te worden door fel licht.
Geluidsdemping
Naast verduistering met shutters van Shutterkoning is het belangrijk dat de kinderkamer stil is. Geluidsisolatie kan daarom helpen bij het creëren van een rustige slaapomgeving. Hier zijn verschillende mogelijkheden voor, zoals het plaatsen van geluidsisolerende panelen. Dergelijke akoestische panelen absorberen geluidsgolven, en voorkomen dat deze zich door de ruimte verspreiden. Daarnaast kan vloerbedekking helpen om het geluid in de kinderkamer te dempen. Ook deurstrips zijn handig, niet alleen om het geluid te dempen maar ook om tocht in de kamer tegen te gaan.
Het bed
Een goed bed is cruciaal voor een goede nachtrust. Een kind slaapt het best op een matras dat past bij de lengte en het gewicht, en dat tegelijkertijd ondersteuning biedt. Dit betekent dat de lattenbodem een gelijkmatige verdeling van het lichaamsgewicht ondersteunt. Plaats het bed bij voorkeur niet te dicht onder een raam of of bij een verwarming, maar op een plek waar de temperatuur redelijk stabiel is. Pas het beddengoed aan aan de seizoenen; ga voor katoen en linnen in de zomer, en neem warm flanel in de winter. Plaats niet teveel knuffels en kussen in het bed, maar houd het zo rustig mogelijk.
Het klimaat
Zonder een goede temperatuur is het moeilijk om in slaap te vallen. Voor een slaapkamer ligt de ideale temperatuur rond de achttien graden. Een goede isolatie met HR++ glas helpt om de kou in de winter buiten te houden, maar ook overgordijnen kunnen tegen de ergste kou beschermen. Daarnaast is voldoende ventilatie nodig voor voldoende frisse lucht en een gezond binnenklimaat. Zet daarom overdag een raam open, of maak gebruik van ventilatieroosters.
