Het zou kunnen zijn dat je pas voor het eerst van berberine hoort. Maar zo nieuw is dit interessante supplement eigenlijk helemaal niet: berberine wordt al eeuwen voor therapeutische doeleinden ingezet, met name in de traditionele Aziatische geneeskunst. Hoog tijd daarom om de werking en bijwerkingen te bespreken en is afvallen één van de bekendste berberine voordelen?
Wat is berberine?
Berberine is een bioactieve verbinding uit verschillende planten, waaronder een groep struiken die berberis heet. Technisch wordt het ingedeeld bij verbindingen die alkaloïden worden genoemd. Het is geel van kleur en wordt vaak toegepast als pigment. Berberine heeft een lange gebruiksgeschiedenis in de conventionele Chinese geneeskunde voor de behandeling van diverse kwalen. De moderne wetenschap heeft de indrukwekkende voordelen ervan voor verschillende gezondheidsproblemen bevestigd.
Berberine werking
Berberine is getest in honderden verschillende analyses. Het bleek krachtige effecten te hebben op vele biologische systemen. De werking gaat als volgt: na inname van berberine wordt het door het lichaam opgenomen en in de bloedbaan getransporteerd. Dan reist het naar de lichaamscellen. Het bindt zich aan verschillende “moleculaire doelen” in de cellen en verandert hun functie, vergelijkbaar met – zo wordt geclaimd – de werking van farmaceutische geneesmiddelen. Berberine is inmiddels in enkele honderden analyses getest. Het enzym, dat soms een “metabole hoofdschakelaar” wordt genoemd, komt bijvoorbeeld voor in de cellen van verschillende organen, zoals de hersenen, het hart, de spieren, de nieren en de lever. Het speelt ook een belangrijke rol bij het regelen van de stofwisseling. Zo beïnvloedt berberine ook meerdere andere moleculen in de cellen en kan het beïnvloeden welke genen in- of uitgeschakeld worden.
De voordelen
Berberine voordelen zijn er in grote getale. Zo veroorzaakt het bijvoorbeeld een opmerkelijke verlaging van de bloedsuikerspiegel: diabetes type 2 is een ernstige ziekte die de laatste decennia extreem veel voorkomt en jaarlijks miljoenen doden veroorzaakt. Het gaat om een verhoogde bloedsuikerspiegel (glucose), die wordt veroorzaakt door insulineresistentie of een tekort aan insuline. Na verloop van tijd kan een verhoogde bloedsuikerspiegel de organen en weefsels van het lichaam aantasten, wat leidt tot verschillende gezondheidsproblemen en zelfs een kortere levensduur. Enkele studies tonen aan dat berberine de bloedsuikerspiegel bij personen met diabetes type 2 opvallend kan verlagen. De effectiviteit ervan is vergelijkbaar met het gangbare diabetesmedicijn metformine en lijkt via meerdere verschillende mechanismen te werken.
Met berberine afvallen?
Ook komt er steeds meer bewijs dat berberine een sleutelrol kan spelen in de strijd tegen overgewicht. Zo worden berberine supplementen steeds vaker ingezet bij mensen die gewichtsverlies tot doel hebben. Tot nu toe zijn er ook twee studies die de effecten op het lichaamsgewicht hebben onderzocht. In onderzoek van 12 weken bij personen met overgewicht veroorzaakte berberine gemiddeld ongeveer 2 kilo gewichtsverlies. De deelnemende personen verloren ook meer dan 3,5% van hun lichaamsvet. Kortom, afvallen dankzij berberine wordt ook door steeds meer onderzoek gesteund.
Berberine bijwerkingen en nadelen
Helaas komen voordelen soms ook met enkele nadelen, en het wordt dan zaak de voordelen tegen de mogelijke nadelen van bijwerkingen op te wegen. Zo is bekend dat berberine de werking van bepaalde medicijnen kan remmen, zoals metformine. Ook is helaas niet altijd duidelijk hoeveel van een werkzame stof in het berberine supplement zit, wat soms kan leiden tot het innemen van een verkeerde dosering. Ook is bekend dat inname van berberine tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding mogelijk schadelijk kan zijn voor de foetus of pasgeborene. Gelukkig heeft het over het algemeen een uitstekend veiligheidsprofiel. De belangrijkste berberine bijwerkingen die heel soms kunnen optreden zijn:
- Constipatie
- Kramp
- Diarree
- Winderigheid
- Maagpijn
Berberine supplementen bij Vitamines.com.
Concluderend kunnen we stellen dat berberine supplementen zeker interessant zijn, gezien zijn sterke invloed op verschillende aspecten van de gezondheid, wat ook door onderzoek lijkt te worden bevestigd. Personen die er het meeste baat bij lijken hebben zijn degenen met diabetes type 2, mensen die willen afvallen of willen inzetten verdediging tegen chronische ziekten. Zoals bij alle supplementen is het raadzaam om bij gezondheidsproblemen altijd eerst je huisarts om persoonlijk advies te vragen. Wil je een kwalitatief berberine supplement kopen? Kijk dan in de webwinkel van Vitamines.com.
