Verplicht ontspannen voor moeders

relax mama 2017

Lukt het jou ook niet om soms even met een tijdschrift of boek in het hoekje van de bank te kruipen? Zou je ook weleens even niets willen doen of moeten? Plan een dag sauna! Zo ongeveer de enige plek waar je verplicht bent niets te doen. Een aanrader wanneer je moeite hebt om tijd voor jezelf te nemen.

Ont-haas-ten:-haastte, h –haast zich minder gaan haasten, in een rustiger tempo gaan werken.

Bedoelt de Dikke van Dale dat je alleen tijdens werk mag onthaasten? Naar mijn idee zou het niet verkeerd zijn om ook in ons privéleven het onthaasten te gaan leren. Ja, misschien moeten we dat leren, want zo vanzelfsprekend is dat niet meer. We rennen en vliegen de hele dag en dat gaat vaak tot in avonduren en weekend door. Zucht. Tijd voor de broodnodige ontspanning (of ontsnapping..het is maar hoe je het bekijkt). Een dagje naar de sauna!

Een warm welkom

Bij binnenkomst valt de eerste lading stress al bijna van je schouders. De geur van etherische oliën dwarrelt in de ontvangstruimte en de naam alleen al brengt je in hogere sferen. Een vriendelijk meisje vraagt met zachte stem of je de hele dag wilt blijven en of je nog iets nodig hebt: badjas, handdoeken of slippers. Je krijgt een sleutel van je kluisje waarin je al je spulletjes op kunt bergen. De sleutel mag je later afgeven aan de bar in de relaxruimte. Je hoeft alleen het nummer te onthouden voor je bestellingen. De wijze waarop je geholpen wordt maakt dat jij je een koningin voelt. In de kleedruimte zoek je jouw kluisje op en dan begin je met het pellen van je tweede huid, je kleding. Alles moet uit. Nog eventjes verlegen en onwennig met je onbedekte huid, wikkel jij je behaaglijk in de zachte badjas. Het grote genieten kan beginnen, je bent er klaar voor.

Goede volgorde

Informatie over een juiste volgorde van je ‘route’ in de sauna hangt vaak meteen in zicht. Meer dan logisch ga je eerst de doucheruimte in waar in veel gevallen shampoos, conditioners en scrubs op je wachten. Het warme water probeert de rest van je stress af te spoelen. Scrubzout zorgt ervoor dat elk plekje tintelt. Wat overblijft is pure schoonheid en je ware ik. Vervolgens neem je even tijd voor het voetenbad alvorens je één van de saunacabines ingaat. Neem de minst warme om te beginnen. De handdoek die je omgeslagen hebt, gaat in de sauna weer af en naakt vlei je je op een bankje. Met je ogen dicht waan je jezelf op een zonovergoten strand van een onbewoond eiland. In de sauna is het overwegend stil. Haal diep adem en laat alle gedachten verder los. Meer dan dit kun je niet. Je hebt geen telefoon bij de hand, geen kinderen om je heen, geen huishouden of werk. Je kunt niet anders dan niets doen en je overgeven. Laat alles los.

Of je nu vijf minuten binnen bent of een kwartier, wat absoluut moet is afkoelen. Dat kan op verschillende manieren: het bekende dompelbad (ijs en ijs koud), gewone koude douche ( steeds een stukje meer eronder, te beginnen met je grote teen), de neveldouche (mijn idee!) of net zolang buiten gaan zitten totdat je vanzelf gaat bibberen.  Je bloedcirculatie maakt overuren (Jij lekker niet vandaag!)

Relax ruimte

Na deze eerste ronde ga je op zoek naar je badjas, want zonder badjas mag je de relaxruimte niet in. Je bent in een sauna en niet in een nudisme oord. De meeste luie, comfortabele fauteuilles schreeuwen dat je plaatsneemt en de kaart met gezonde sapjes en smakelijke salades springt bijna in je schoot. Nog helemaal roze van het warmte geweld kies je iets lekkers uit en sluit dan even je ogen. En heel, heel langzaam voel je de rust je vermoeide lijf instromen.

Vervolgens mag je dit ritueel nog een aantal maal herhalen, bij de laatste keer neem je een wijntje in plaats van het gezonde sapje en een prachtig opgemaakt bord met overheerlijke tapa’s. Het is helemaal jouw dag en hé!

Je hebt het verdiend!