Een depressief kind verscheurt het hart van een moeder. De gezondheid en het geluk van haar kind is voor een moeder het belangrijkste in de wereld. Dan is het verschrikkelijk om je kind te zien worstelen. Herken je deze situatie? Dan heb je het juiste artikel gevonden. Hier vind je namelijk tips om met de situatie om te gaan, zowel voor jezelf als voor je kind.
Zorg voor professionele hulp
Het ‘goede’ nieuws voor moeders met een depressief kind is dat er de laatste jaren alleen maar meer aandacht voor is gekomen. Dat is maar goed ook, omdat ongeveer de helft van de jongeren te kampen heeft met mentale problemen. Dit varieert van eenzaamheid tot depressies. Om een depressie te behandelen, is professionele hulp essentieel. Specialisten en/of ervaringsdeskundigen weten hoe ze je kind moeten behandelen. Bovendien kan het geen kwaad om een onbevooroordeeld persoon de behandeling te laten uitvoeren. Als moeder is de band te hecht om voor de beste therapie te zorgen.
Zorg goed voor jezelf
Je kind staat op nummer één, wat niet betekent dat je jezelf uit het oog mag verliezen. Het lastige bij de zorg voor een depressief kind is dat jouw behoeften en wensen waarschijnlijk niet aansluiten bij die van je kind. Terwijl het zo belangrijk is om je eigen leven niet te vergeten. In dat geval vraag je je partner, familie of vrienden om de zorg even over te nemen. Dat is niet makkelijk, maar iedereen heeft hier profijt van, zowel moeder als kind. En het kan van alles zijn hè, van een kopje thee met een vriendin tot een avondje uit.
Maak de depressie bespreekbaar
Vroeger moest je in het calvinistische Nederland de vuile was vooral niet buiten hangen. Problemen hield je voor je en mentale problemen bestonden niet. Dat is gelukkig veranderd. Voor een moeder van een depressief kind is het alleen maar goed om met anderen te praten over de situatie van je kind. Je merkt direct dat dit oplucht en misschien kunnen anderen je helpen. Je bent immers niet de enige moeder die in deze situatie zit. Anoniem praten kan ook, bijvoorbeeld met vrijwilligers van De Luisterlijn.
Probeer te bewegen
Bewegen heeft een positieve invloed op het verminderen van stress. Tijdens het bewegen wordt het anti-stress hormoon endorfine aangemaakt. Daarvoor hoef je echt niet intensief te bewegen. Een rondje wandelen of fietsen is al genoeg. Yoga en meditatie zijn eveneens prima opties.
Let op als het wat beter gaat
Een depressie gaat met golven. Tijdens een goede periode is het zaak om extra goed op je kind te letten. Overbelasting kan namelijk voor een terugval zorgen. En hoewel het verleidelijk is om je kind volop te laten genieten, zul je soms op de rem moeten trappen. In dit geval is het belangrijk om met professionele hulpverleners te kunnen sparren. Als moeder is het echt niet makkelijk om de juiste beslissingen te nemen en om door te dringen tot je kind. Een professional heeft meer invloed.
