Sporten, bewegen, niet té veel eten, soortgelijke oneliners zijn toch wel het devies in een tijd waarin veel kinderen toch wel meer dan een onsje te zwaar zijn. Sporten is goed voor kinderen en moet vooral leuk zijn. Toch is het vinden van een geschikte sport een uitdaging. Is je kind liever individueel bezig of komt hij beter tot zijn recht in een teamsport? Sport je liever binnen of juist buiten? Allemaal vragen die je kind zal moeten beantwoorden om een keuze te kunnen maken uit legio mogelijkheden. Hoe help je als ouder je kind bij het kiezen van een sport?
Wat kan je kind?
Kijk goed naar het lichaam van je kind. Een frêle gebouwd meisje is misschien niet helemaal opgewassen tegen uit de kluiten gewassen voetbalmeiden. Dit betekent niet dat je je dochter niet op voetbal zou moeten laten gaan. Maak haar echter wel duidelijk dat ze daarmee een fysieke contactsport kiest waar watjes niet welkom zijn. Is je zoon een energiek mannetje dat maar moeilijk kan stilstaan, dan is schermen wellicht niet de eerste keuze. Het is feitelijk een kwestie van logisch nadenken met en voor je kind.
Informatie
Daarnaast is het belangrijk zoveel en zo divers mogelijke informatie te verzamelen. Online is er ontzettend veel informatie te vinden over hoe je een sport kiest. Allerlei digitale tests met meerkeuzevragen wijzen je de weg door sportland. Ben je niet zo van online informatie, dan heeft de gemeente waar je woont vast en zeker een folder over de sportmogelijkheden. Is die er niet, dan is een rondje langs de sportaccommodaties een mogelijkheid.
Referenties
Ik vaar altijd wel bij ervaringsverhalen van andere moeders. Zo vond ik zwembad, voetbalvereniging en turnclub volledig via het ‘van mond tot mond’ principe. Een site of folder kan er namelijk nog zo leuk en interessant uit zien, ik wil juist weten wat voor sfeertje ergens heerst, of trainers betrouwbaar zijn en de club veel of juist weinig betrokken ouders kent. Dat soort informatie lees je meestal niet in de standaardpublicaties.
Proeflessen
Als jouw kind geen idee heeft waar het met de keuze moet beginnen dan is het slim van meerdere sporten een aantal proeflessen te nemen. Soms is dat gratis, meestal kun je tegen een geringe vergoeding een aantal lessen meedoen. Laat je kind vooral de gehele proefperiode afmaken. Het is soms even aftasten of een sport bij je past en dat achterhaal je niet in één keer.
Brede school
Tegenwoordig wordt op veel basisscholen na schooltijd een activiteitenprogramma aangeboden. Vaak wordt dit concept brede school genoemd omdat ook buurtcentra, kinderopvang en sport- en spelvereniging uit de buurt eraan meewerken. De programma’s van de brede school bieden naast culturele en muzikale vorming eigenlijk standaard sportactiviteiten aan. Aangezien het brede schoolprogramma regelmatig verandert, is dit een ultieme mogelijkheid om van een aantal sporten te proeven. Laat deze kans niet aan je voorbij gaan.
Kiezen
Het is aan te raden ruim de tijd te nemen om tot een sportkeuze te komen. Mijn dochter was nogal zoekende totdat ze de turnclub ontdekte. Streetdance, zwemmen, Bollywood dansen, het kwam allemaal voorbij. Het kan ook sneller: zoonlief kon niet wachten totdat hij met voetbal begon, voor hem was andere sporten uitproberen niet eens bespreekbaar. Na een jaar snuffelen is het tijd voor een daadwerkelijke keuze.
Stel regels over het beginnen met een sport en het ermee stoppen. Eenmaal een keuze gemaakt, dan rond je daarin een heel sportseizoen af. Sporten is naast fysiek bezig zijn ook een sociale activiteit waarin anderen afhankelijk van je zijn. Daarin je verantwoordelijkheid leren nemen, is ook een onderdeel van het beoefenen van een sport.
Goed voorbeeld, doet volgen
Terwijl wij onze kinderen stimuleren in beweging te komen, zitten wij zelf natuurlijk niet in onze joggingbroek achter de tablet: doe het vooral goed voor. Ga hardlopen in de buurt en neem je kinderen mee. Laat ze kennis maken met jouw sportclub. Samen gaan zwemmen is ook een prima sportieve bezigheid. Als jouw kind leert dat bewegen leuk is, heb je grote kans dat sporten blijvend onderdeel van zijn leven zal zijn.
Mocht na al jullie inspanningen de gezamenlijke conclusie zijn dat sporten het voorlopig niet gaat worden, dan is minimaal een uur buiten spelen per dag een prima alternatief…
