Hoe combineer je gezin en werk?

werk en gezin combineren

‘AAAAA, deze week overleef ik niet. Isra is ziek dus kan ik niet werken. Esper heeft voetbaltraining  maar het eten is nog niet klaar. Vanavond mijn mails maar alvast lezen, dat scheelt morgen weer tijd.’ Gezin en werk combineren is niet altijd even gemakkelijk. Elke dag alle ballen in de lucht houden en ’s avonds doodmoe op de bank ploffen. Tijd voor jezelf? Wat is dat? Dat moet anders kunnen, maar hoe?

Als werkende moeder met twee schoolgaande kinderen en een baby voer ik het huishouden inmiddels via een strakke planning. Hoe saai ik dat ook altijd vond, we varen er allemaal wel bij! Dat begint uiteraard met een basis. Mijn man werkt vier dagen, ik drie. De kinderen gaan twee dagen naar de opvang: bso en dagverblijf. Dan nog het huishouden. Mijn man ruimt ’s ochtends de vaatwasser leeg en smeert de boterhammen. Boodschappen doen we op twee vaste dagen in de week en de schoonmaak besteden we uit aan een aardige jongeman die graag wat bijverdient. Niet omdat we zo rijk zijn, maar omdat het ons een hoop gesteggel en tijd scheelt! Tijd die we liever besteden aan ons gezin.

Goede basis

Kortom: als je werk en gezin wilt combineren, is het belangrijk dat je een aantal basisdingen goed hebt geregeld:

–       Jij en je partner zijn het eens over het aantal uren dat jullie werken

–       De opvang voor de kinderen is goed geregeld

–       Jullie stellen een evenredige taakverdeling op

Is dit in orde? Dan loopt het op je werk in ieder geval lekker. Nu thuis nog zien te ontstressen:

Word een goed-genoeg moeder

Altijd de tafel opgeruimd? Kinderen elke avond om half 8 gedoucht in bed? Vergeet het! Je hoeft niet perfect te zijn. Word een goed-genoeg moeder.

  • Laat je kinderen om de twee dagen douchen of baden. dan heb je weer voor een verhaaltje voor het slapen gaan.
  • Kook steeds voor twee dagen, niemand verwacht elke dag een culinair hoogstandje.

Tijd voor jezelf

Eis tijd voor jezelf op. En neem tijd met je partner. Je bent er geen slechtere ouder door.

  • Ruim eerst samen de tafel af en ga even spelen of een spelletje doen. Daarna volgt een stil moment. De kinderen kunnen papa en mama even met rust laten om bij te praten.
  • Spreek met je partner af dat jullie beiden een keer in de week iets voor jezelf doen. De ander blijft dan thuis voor de kinderen.

Maak een overzicht

Isra turnen, Esper drumles en Aiken moeten we ophalen van het kinderdagverblijf. Met een familieplanner loopt het huishouden gesmeerd.

  • Gebruik een bord voor het noteren van uitstapjes, vrije dagen, activiteiten, opvang van de kinderen, activiteiten op school. Afbeeldingen of pictogrammen maken het duidelijk voor de kleintjes.

Maak keuzes

Kinderen willen veel. Ouders ook. Muziekles, sporten, afspreken met vriendjes en vriendinnetjes. Het wordt al snel te veel. Stel vragen. ‘Wil mijn kind dit? Of wil ík dat voor mijn kind?’ ‘Kan het er nog wel bij of wordt het te druk?’  Een rustig gezinsmoment is immers ook nodig.

  • Zoek de naschoolse activiteiten zoveel mogelijk in de buurt. Je hoeft niet ver te fietsen en je kinderen gaan op een gegeven moment alleen.
  • Spreek met je kinderen af dat ze een dag met niemand afspreken. Onderneem samen iets leuks of doe thuis gezellig een spelletje.

Iedereen helpt

Laat kinderen ook taakjes doen, ook al gaat dat misschien niet altijd zoals jij dat wilt. Zo leren ze plannen en verantwoordelijkheid nemen. Het verlicht ondertussen jouw taak. Verdeel de klusjes via een rooster.

  • Geef elk kind elke dag één taak: tafel dekken, tafel afruimen, vaatwasser leegmaken. Schrijf die taken op zodat iedereen zich eraan houdt.
  • Laat je kinderen de boodschappen opruimen. Leer hen van te voren waar alles moet liggen.

Maak rituelen

Ochtendstress kan je dag goed verpesten. Een vast ochtendritueel biedt houvast. Moedig de kinderen aan om zich zelfstandig klaar te maken.

  • Leg de kleren voor de kinderen ’s avonds alvast klaar.
  • Erg langzaam met ontbijten? Spreek af dat de kinderen nog iets leuks mogen doen als de boterham op is. Een stripboek lezen of een spelletje op de computer.

Leer van andere ouders

Misschien een open deur: vraag hoe andere moeders het aanpakken. Ik kreeg de volgende tips:

  • Neem aan het begin van het schooljaar een paar dagen vrij. Zo beginnen je kinderen en jezelf ontspannen in het nieuwe ritme.
  • Laatste fles melk begonnen? Brood bijna op? Schrijf het meteen op!
  • Maak een week-menu. Gemakkelijk met boodschappen doen en je gooit minder weg.

Nog meer leuks lezen?

Lelo Soraya 2 in bad

Van preuts naar ongelimiteerd plezier!

Ineens plopt er een melding omhoog in mijn Facebook. Een uitnodiging van mijn buurvrouw. Een wel heel bijzondere uitnodiging van mijn buurvrouw. Ze nodigt me uit voor een Ladies Night. En dan niet eentje van Tupperware maar eentje met een heel ander tintje. Ik sta er even van te kijken. Een avondje waarbij iemand de beste trillers en speeltjes van de erotische markt komt demonstreren. Hoe dan? Op dat moment ben ik 8 maanden zwanger en ach, ik kan ook wel een verzetje gebruiken. Ik app mijn andere buuf of ze meegaat, want samen lachen is leuker dan in je […]

0 comments
vegetarische kip

Vegetarisch op Eet geen dierendag

Het is weer 4 oktober, internationale dierendag. Een dag waarop we onze huisdieren extra verwennen met wat lekkers, een extra knuffel of gewoon heel blij met ze zijn. Aan de andere kant wordt dierendag ook aangegrepen om minder dieren te eten. Een dagje vegetarisch koken. Beter voor de dieren, beter voor het milieu. Vandaag is het dus ook eet-geen-dieren-dag! Minder vlees eten op eet geen dierendag Misschien denk je, één dag geen vlees eten, dat zet toch ook geen zoden aan de dijk? Niets is minder waar. Als alle mensen 1 dag geen vlees zouden eten, zouden er 500.000 dieren […]

0 comments

Een peuter voorbereiden op een nieuwe baby

Vanaf het begin van mijn zwangerschap vertel ik mijn tweejarige dochter met regelmaat dat ze binnenkort zus zal worden. Tevergeefs, denk ik soms. Na maanden van enthousiaste tekst en uitleg bij het groeien van mijn buik, heb ik nog geen glimp van interesse opgevangen. Sterker nog: ze lijkt het onderwerp steevast te negeren. Hoe bereid je een tweejarige goed voor op de komst van een baby? Houd rekening met de capaciteiten van een tweejarige Tweejarigen zijn jonge peuters die tal van dingen opmerken. De groter wordende buik van mamma, de inrichting van de babykamer en ook gesprekken over de komst […]

0 comments

Uitgelichte afbeelding: Shutterstock