Rust en regelmaat ook op vakantie

vakantie met je baby

Tijdens onze vakantie besloot onze dochter van 1,5 tussen de middag dat ze niet hoefde te slapen, met als gevolg dat ze ’s avonds zo moe was dat ze niet kón slapen. Hoe zorg je nou dat je een beetje het ritme van je kind aanhoudt, maar wel een fijne vakantie hebt met je baby?

Wees flexibel tijdens de vakantie

Je kinderen om half 8 in bed hebben liggen, terwijl je nog niet eens bij een restaurant terecht kan voor die tijd werkt natuurlijk niet. Het is waarschijnlijk lang warm en licht en slapen is daardoor ook lastig.  Probeer flexibel te gaan en te kijken of je mee kan gaan in het ritme dat gebruikelijk is in het vakantieland.

Zoek naar een nieuw ritme

In het begin zal het even zoeken zijn naar een nieuw ritme. Het is daarbij handig om eens te kijken hoe de lokale bevolking het doet. In de zuidelijkere landen slaapt iedereen tussen 12 en 4 uur om vervolgens ’s avonds door te gaan tot een uur of 12. De eerste paar dagen zullen je kinderen moeten wennen aan het nieuwe ritme, maar dit gaat over het algemeen heel snel.

Slapen tijdens de vakantie

Slapen kan op heel veel verschillende manieren hoeft zeker niet in een bed onder een dekentje op vakantie. Lekker op een picknickkleed onder de parasol of op het strand uit de zon zijn goede alternatieven. De meeste vakantiehuisjes of bungalowtenten hebben ook een campingbedje dat je mee naar buiten kunt nemen. Bij Interhome vind je heel veel vakantiehuizen waar ook een mooie tuin met schommel of zelfs een zwembadje bij zit.

Eten voor je baby

Maak je niet teveel zorgen over het eten en neem zeker niet allerlei potjes mee. Probeer je kind te laten eten wat je zelf ook eet op vakantie en dan is het echt niet erg als hij een dag wat minder eet. Probeer te zoeken naar compromissen tussen dingen die jij graag eet en dingen die je kinderen graag eten, wissel het af.

Uit eten met kinderen tijdens de vakantie

Uit eten met kinderen kan heel goed. Neem ze gewoon mee naar het restaurant, meestal zijn kinderen meer dan welkom. Laat ze lekker rondlopen en proeven van het eten dat je bestelt. Als je kind het nog niet haalt tot ’s avonds laat kun je er ook voor kiezen uitgebreid te lunchen. Dan eet je ’s avonds iets simpels als stokbrood met salade en fruit.

Zorg voor veel drinkmomenten

Genoeg drinken is, zeker in warme landen, erg belangrijk. Zorg voor je kind altijd voor schoon drinkwater. Kinderen kunnen zo opgaan in hun spel dat ze zelf vergeten te drinken. Zorg echt voor vaste momenten waarop de kinderen even iets komen drinken en eten. Fruit is in warme landen vaak in overvloed verkrijgbaar en kan een goede aanvulling zijn op het vocht dat je kind binnenkrijgt.

Thuiskomen en weer wennen

Als je weer thuis komt moeten je kinderen ook weer wennen natuurlijk. Meestal gaat dat best goed. Leg ze uit dat je nu weer thuis bent en je dus weer alles doet zoals het altijd ging. Het is een goed idee om ze thuis nog 1 keer laat naar bed te laten gaan en dan gewoon op de normale, vroege, tijd wakker te maken. Dan heb je 1 heel vervelende dag, maar daarna zitten je kinderen wel weer in het normale ritme.

3 weken zwanger

3 weken zwanger

Jij en je lichaam in de derde week van je zwangerschap In de afgelopen week hebben jij en je partner goed jullie best gedaan en ...