Op verschillende momenten in het leven veranderen je hormoonspiegels. Deze verschuivingen kunnen plaatsvinden voor of na jouw menstruatie, tijdens de zwangerschap of tijdens de menopauze. In deze blog kijken we naar de oorzaak van een hormonale disbalans. Hoe je een diagnose kunt stellen en hoe je hormonen kunt reguleren. We bespreken 9 symptomen van hormonen uit balans.
Wat zijn hormonen uit balans?
Hormonen zijn chemicaliën die worden geproduceerd door verschillende klieren en weefsels en die deel uitmaken van het endocriene systeem. Hormonen reizen via de bloedbaan naar alle weefsels en organen van het lichaam. Ze geven berichten aan deze organen en laten hen weten welke functie ze moeten uitvoeren.
Hormonen helpen bij het reguleren van veel processen in het lichaam. Hormonen regelen eetlust en metabolisme, slaapcycli, hartslag, seksuele functie, algemene stemming en stressniveaus en lichaamstemperatuur. Omdat ze zoveel functies beïnvloeden, kunnen onevenwichtigheden in bepaalde hormonen leiden tot ongemakkelijke symptomen.
Een hormonale disbalans treedt op wanneer je te veel of te weinig van een bepaald hormoon hebt. Zoals insuline, cortisol, thyroxine, androgenen, oestrogeen of progesteron. Zelfs kleine veranderingen kunnen een aanzienlijk effect hebben op jouw lichaam.
9 symptomen dat je hormonen uit balans zijn
Een reeks symptomen kan het gevolg zijn van onbalans in de vrouwelijke hormonen. Symptomen van hormonale onbalans zijn afhankelijk van welke hormonen of klieren niet goed werken. Enkele van de meest voorkomende hormonale aandoeningen bij vrouwen veroorzaken de volgende symptomen:
1. Overmatige gewichtstoename
Fluctuerende hormoonspiegels worden in verband gebracht met gewichtstoename en moeite met afvallen. Hoge niveaus van oestrogeen, cortisol en insuline en lage niveaus van thyroxine kunnen leiden tot extra buikvet.
2. Zweterige huid
Een hormonale onbalans kan overmatig zweten veroorzaken, omdat sommige hormonen jouw lichaamstemperatuur regelen.
Overmatig zweten kan ook het gevolg zijn van endocriene veranderingen. Door aandoeningen zoals hyperthyreoïdie, hyperpituïtarisme, feochromocytoom en diabetes, evenals in levensfasen zoals perimenopauze en zwangerschap.
3.Verminderde zin in seks
Iemands verlangen naar seks kan worden beïnvloed door verschillende factoren. Zoals fysiek en emotioneel welzijn, ervaringen uit het verleden, overtuigingen en relaties.
Een reeks ziekten, lichamelijke veranderingen en medicijnen kunnen het libido aanzienlijk beïnvloeden. Jouw verlangen naar seks kan bijvoorbeeld afnemen vanwege variaties in oestrogeen- en progesteronspiegels. Ook door gezondheidsproblemen zoals diabetes of een traag werkende schildklier.
4. Haaruitval
De meeste mensen verliezen elke dag wat haar. Maar als je veel haar begint te verliezen, kan dit wijzen op een gezondheidsprobleem. Als je te maken hebt met haaruitval, is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken, niet alleen het symptoom. Een disbalans van verschillende hormonen kan een rol spelen bij haaruitval:
- Schildklierhormoon: een lage schildklierfunctie kan een van de belangrijkste redenen zijn voor haaruitval.
- Bijnierhormonen: Cortisol is een stresshormoon dat afkomstig is van de bijnieren. Wanneer het niveau stijgt, ervaart het lichaam een staat van stress.
- Geslachtshormonen: Als je in de menopauze of perimenopauze komt, of als je een hormoongerelateerde aandoening hebt, kun je haarverlies krijgen.
5. Aanhoudende acne
Een hormonale disbalans kan de oorzaak zijn van acne die vóór je menstruatie verschijnt. Hormonale veranderingen veroorzaken acne en kunnen huidproblemen verergeren. Hoge niveaus van androgenen zoals testosteron worden in verband gebracht met acneproblemen.
6. Verlies van spiermassa
Het endocriene systeem speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de spierstofwisseling. Hormonen zoals androgenen, groeihormoon en insuline-achtige groeifactor-I (IGF-I) beïnvloeden spierontwikkeling en spiermassa.
Het ontbreken van sommige hormonen kan ook de spierkracht beïnvloeden:
- Hyperglykemie en hyperinsulinemie kunnen de spiergroei verminderen.
- Lage androgenen en oestrogenen (om fysiologische, pathologische of medische behandelingsgerelateerde redenen) kunnen de spierfysiologie beïnvloeden.
- Veranderingen in het schildklierhormoonmetabolisme kunnen leiden tot een veranderde spierfunctie.
Volgens sommige onderzoeken wordt een tekort aan vitamine D ook in verband gebracht met spierzwakte. Voor sommige mensen kan hormonale suppletie helpen, maar de werkzaamheid en veiligheid van deze therapie zijn niet volledig bestudeerd.
7. Spijsverteringsproblemen
Geslachtshormonen (vooral oestrogeen) beïnvloeden de microflora in de darm, wat de werking van het maagdarmkanaal verandert. Dit kan leiden tot darmklachten, buikpijn, een opgeblazen gevoel, obstipatie of diarree, alsmede misselijkheid voor of tijdens de menstruatie.
8. Extreme vermoeidheid
We hebben allemaal wel eens last van vermoeidheid. Maar je je constant moe voelt, heb je mogelijk een probleem met jouw schildklier. Constante vermoeidheid houdt verband met problemen met het schildklierhormoon thyroxine. Ook kan een hormonale onbalans een gebrek aan slaap en meer stress veroorzaken, wat leidt tot verhoogde vermoeidheid.
9. Opvliegers en nachtelijk zweten
Een van de meest voorkomende symptomen van de perimenopauze zijn opvliegers, die vaak samengaan met nachtelijk zweten. Bijna 80 procent van de mensen die in de perimenopauze zijn of in de menopauze gaan, hebben opvliegers. Ook zullen de meeste vrouwen die chemotherapie ondergaan of een operatie ondergaan om hun eierstokken te verwijderen, opvliegers ervaren.
Wetenschappers weten dat opvliegers optreden als gevolg van lage oestrogeenspiegels. Elke opvlieger brengt een gevoel van warmte met zich mee. Het begint in het borstgebied en zich verplaatst naar de nek en het hoofd. Het kan enkele minuten aanhouden en kan zweten veroorzaken. Sommige vrouwen ontwikkelen ook een snellere hartslag tijdens opvliegers.
Als er tijdens de slaap een opvlieger optreedt, wordt dit nachtelijk zweten genoemd. Vrouwen die nachtelijk zweten hebben, worden ‘s ochtends vaak moe wakker.
Natuurlijke manieren om je hormonen in balans te brengen
De meeste natuurlijke remedies voor hormonale onbalans bij vrouwen zijn te vinden in algemeen verkrijgbare supplementen. Veel mensen ervaren ook verlichting van bepaalde veranderingen in levensstijl, waaronder:
- Gewicht beheren
- Een gezond dieet volgen
- Stress vermijden
- Genoeg slaap krijgen
Hormonen spelen een grote rol in veel processen in ons lichaam. Zoals we hebben gezien, kunnen verstoringen van deze hormonen verschillende symptomen veroorzaken. Soms kan een hormonale disbalans verschillende ernstige gevolgen hebben. Als je zo snel mogelijk een behandeling zoekt, heb je de beste kans om eventuele complicaties te beheersen.
