Wist je dat je ongeveer 1/3 van je totale leven in bed ligt? Het is daarom ook niet geheel onverstandig om een matras te kopen dat jouw lijf op de juiste manier ondersteunt zodat jij zelfs na een gebroken nacht met de kinderen wakker wordt met een uitgerust lijf!
1. Een goed matras geen voldoende ondersteuning
Wanneer je een nieuw matras gaat uitzoeken is het belangrijk om te kijken of dit matras ook echt geschikt is voor jouw lijf. Een goed matras geeft mee op plekken zoals je schouders en je heupen en geeft steun om plekken als je hoofd, taille en benen. Dit alles zorgt ervoor dat jouw ruggenwervels in een rechte lijn liggen wat voorkomt dat je met meer pijn wakker wordt dan dat je bent gaan slapen. Een niet goed passend matras kan zorgen voor rugpijn, nek- en schouderklachten. Laat je dus goed adviseren en ga proefliggen als daar mogelijkheid toe is.
2. Een duur matras is niet per definitie beter
De prijs van een matras verschil enorm. Bij IKEA koop je voor zo’n €200 euro al een tweepersoonsmatras terwijl je bij een luxe beddenwinkel gerust een paar duizend euro neerlegt voor je bed. En op dit laatste slaap je dus echt niet altijd beter. Een goed matras is een matras dat bij jou lichaamsvorm, gewicht en eventuele klachten past. Goedkoop is in dit geval dus zeker niet altijd duurkoop.
3. Vervang je matras tijdig
Gemiddeld genomen is de levensduur van een matras zo’n 8 tot 10 jaar. Natuurlijk zijn er mensen die al 30 jaar op hetzelfde bedje liggen maar je kunt je afvragen hoe hygiënisch dat is. Een matras verliest zijn stevigheid in de loop der jaren. Je bent toe aan een ander matras als je vaak wakker wordt met fysieke klachten, als het matras doorgezakt is of als het vuil is.
4. Maak je matras regelmatig schoon
Gemiddeld verlies je in je slaap zo’n 3 liter (!!!) zweet per week. Een rekensommetje stelt dus dat je matras per jaar zo’n 150 liter zweet opvangt. En ben je met z’n tweeën, nou ja, je snap waar we heen willen. Veel van dat vocht verdampt, maar toch blijft er een hoeveelheid achter in het matras. En wat denk je van een ongelukje van een van de kids, overgeven, een bloedneus of ander lichaamsvocht? En dan hebben we het nog niet eens over huisstofmijt gehad! Het is dus van belang dat je matras regelmatig schoonmaakt. Laat het matras sowieso iedere keer dat je je bed verschoont even luchten. Daarnaast vinden wij de makkelijkste en beste manier om het matras schoon te maken het gebruik van een stoomapparaat. Hiermee tackel je namelijk ook gelijk die huisstofmijt.
5. Online een matras kopen kan ook
Tegenwoordig hoef je niet meer uren over de woonboulevard te struinen om een matras te kopen. Als je enig idee hebt van wat je in een matras zoekt, kun je ‘m ook makkelijk online bestellen. Zelfs proefliggen is dan geen probleem. Zo kun je een matras kopen bij matrasaanhuis.nl en mag je ‘m zelfs 2 maanden uitproberen. Is het toch niet wat je zocht, krijg je gewoon je aankoopbedrag terug! Wat er met de teruggezonden matrassen gebeurt? Die worden gedoneerd aan bijvoorbeeld het Leger des Heils.
Slaap jij niet goed en word je regelmatig met fysieke klachten wakker? Het kan zijn dat je op een verkeerd of versleten matras ligt. Wees er ook van bewust dat bijvoorbeeld luchtwegklachten kunnen komen van het slapen op een slecht schoongemaakt matras of kussen. Een goed passend matras is een investering in een goede nachtrust maar vooral een investering in een goede gezondheid. Slaap lekker!
