Hoe voorkom je een burn-out?

Als moeder zijn wij uiteraard behoorlijk druk. Naast de zorg voor één of meerdere kinderen, het huishouden en onze relatie, verdelen we onze tijd ook nog over vriendinnen, familie, sport en vrijwilligerswerk of mantelzorg. Behoorlijk wat ballen die we in de lucht willen houden. Zolang we fit zijn, is dat geen probleem, maar als onze batterijen geen tijd krijgen om op te laden, ligt vermoeidheid en uitputting, een burn-out op de loer. Tot een aantal jaar geleden werd burn-out als een werk gerelateerde psychische aandoening gezien met als verschijnselen extreme vermoeidheid, cynisme en een verminderd gevoel van zelfvertrouwen. De laatste … Meer lezen over Hoe voorkom je een burn-out?