Laat druk zijn los!

Hoe vaak krijg jij niet te horen: ach joh, relax een beetje, laat het los! Hoe doe je dat in deze tijd van drukte? Vaak weet je wel hoe het moet, maar het passen in jouw drukke schema lukt alleen nog niet zo goed. Het is tijd om te handelen voordat stress jouw gezondheid, carrière en relaties in gevaar brengt.

Wij zien als massage therapeuten veel vrouwen met stressgerelateerde klachten in onze praktijken. Hun grootste vraag aan ons is: hoe kan ik dit loslaten? Hoe kan ik mijn situatie veranderen? Gevolgd door, waarom heeft nooit iemand mij dit geleerd?

Voor ons waren al deze vragen de aanzet om dit boek te schrijven. Op school en van je ouders leer je dit niet, dus wij gaan het jou leren! Ook wij hebben een behoorlijk portie stress gehad en hebben moeten leren om dit los te laten.

Het is vaak lastig om te weten waar je moet beginnen. Er is een stroom van hulpboeken, websites en tijdschriften. Petra & Nancy van de Relax Academy hebben hier een oplossing voor gevonden!

Speciaal voor jou hebben wij een E-book 12 maanden stressvrij geschreven. In dit E-book hebben we alle informatie voor jou verzameld. Wij gaan jou op weg helpen om een relaxed leven te krijgen en tevens onze missie volbrengen.

Help jij mee met onze missie?

“De Nederlandse vrouwen tot de meest ontspannen vrouwen van de wereld maken.”

Dit boek vol met tips gaat over het loslaten van stressvolle situaties en gedachten. Het opbouwen van zelfvertrouwen, het krijgen van zelfreflectie en bewuster in het leven staan; allemaal op een simpele en makkelijk toepasbare manier.

Elke maand komen er vier onderwerpen aan bod. Sommigen hebben ook een relatie met de betreffende maand. We geven je inzicht in het onderwerp met de bijpassende tips en oefeningen. Elk kwartaal bevat een oefening met een link naar onze website waar je meditaties, een bodyscan of een ademhalingsoefening kan volgen. Na elk hoofdstuk komt er pagina waarin jij je notities kan opschrijven. Tevens bevat elke maand een inspirerende quote.

Niet alleen de voor de hand liggende ontspantips als neem een bad, ga wandelen en eet gezond geven we mee, maar uitleg en tips waarmee jij jouw leven écht en voor altijd kan veranderen. Verzand jij elk jaar tijdens de feestdagen in hetzelfde gestreste patroon? Leer je nooit eens nee zeggen? Of blijf je in de stress schieten over gewicht verliezen?

Geef jezelf dan meteen een relaxed leven cadeau, koop dit boek, neem de tijd voor jezelf, ga ontspannen zitten en geniet van de RELAX tips.  Bestellen voor jezelf of een vriendin kan via, http://www.relaxacademy.nl/live-en-online-trainingen/e-book/.

 

geboorte

Wonderen bij pasgeborenen

Barbara is nog maar net op de wereld of ze kruipt al in de richting van het gezicht van haar moeder. Chris is pas geboren ...