Borstvoeding en werken combineren

Borstvoeding is het beste voor je kind en je wilt hem daar graag lang van laten profiteren. Toch stoppen veel moeders wanneer de eerste werkdag dichterbij komt. Kolven op werk zien ze niet zitten en ze zien niet echt een mogelijkheid om de borstvoeding voort te zetten. Jammer, want er zijn best veel andere mogelijke oplossingen.

Rechten

Vrouwen die borstvoeding geven zijn goed beschermd door de Nederlandse wet. Zo mogen moeders ouderschapsverlof opnemen en hebben recht om tijdens hun werk te kolven. Je werkgever is verplicht een fatsoenlijke kolfruimte te verzorgen, en nee dat is geen voorraadhok. Laat je dus van tevoren goed informeren over je rechten zodat je hier optimaal gebruik van kan maken.

Ouderschapsverlof

Je hebt recht op 26 keer je aantal uren dat je gemiddeld per week werkt als ouderschapsverlof. De standaard regeling is om deze uren gedurende een jaar op te nemen voor de helft van de tijd dat je normaal werkte. Stel dat je dus 32 uur werkt, dan heb je recht op 32 x 26 = 832 uur ouderschapsverlof. In de standaard regeling werk je dan 1 jaar lang 16 uur i.p.v. 32 en dan zijn je uren op. Meestal is in overleg met je werkgever ook wel een andere regeling af te spreken en zo kun je ervoor kiezen je eerste werkdag een tijd uit te stellen door voltijd ouderschapsverlof op te nemen.  Als je ouderschapsverlof opneemt heb je aan het eind van het jaar recht op een stukje korting op je inkomstenbelasting.

Thuis werken

shutterstock_45092182Niet veel werkgevers zullen staan te juichen om je helemaal thuis te laten werken, maar bespreek het eens. Zo kun je langer thuisblijven en borstvoeding, eventueel op verzoek, geven. Argument voor je werkgever om het te doen is dat thuiswerkers vaak harder werken dan collega’s op kantoor.

Mee naar werk

Je kind meenemen naar werk is bij weinig werkgevers mogelijk, maar als je denkt dat het mogelijk is is dat wel een ideale oplossing om de borstvoeding te blijven geven. Het nadeel is dat je je aandacht moet zien te verdelen tussen je werk en je kindje. In zo’n geval kan een draagdoek uitkomst bieden. Een kinderdagverblijf wat vlak naast je werk zit is ook een handige oplossing. Zo kun je op verzoek blijven voeden en spreek je gewoon af dat het kinderdagverblijf je belt als je kindje honger heeft.

Kolven

Als je je kindje niet live kunt voeden tijdens je werktijden kan kolven een goede oplossing zijn. Door te kolven blijft je productie op peil en bouw je een voorraad op voor je kindje op het kinderdagverblijf. Hele jonge kinderen kunnen alleen nog wel eens moeite hebben met drinken uit iets anders dan de borst. Begin daarom op tijd met oefenen met een flesje of bekertje om uit te drinken. Maak je geen zorgen als het de eerste weken niet helemaal goed gaat met drinken op het kinderdagverblijf. Zolang je kindje ’s avonds en ’s nachts weer genoeg drinkt haalt hij de schade wel in. Als ze wat ouder worden gaat drinken uit een fles of beker vaak ook beter.

Avond en ochtend voedingen

Sommige moeders kiezen ervoor hun kindje alleen in de avond en de ochtend nog maar zelf te voeden en voor de tussenliggende tijd flesvoeding aan te bieden. Hoewel dit een handige oplossing lijkt kan je productie hierdoor wel snel teruglopen. Het ligt ook heel erg aan de leeftijd van je kindje als je weer gaat werken. Als je kind drie maanden is en nog volledig afhankelijk is van jouw melk, is deze oplossing niet aan te raden. Als je kind al 1 jaar is geweest en al veel meer andere dingen eet kan dit wel een goede oplossing zijn.

Korte dagen

Je kunt ook met je werkgever kijken of je kortere dagen kunt werken. Als je maximaal een uur of 3 of 4 gescheiden bent van je kind is het mogelijk om hem voor vertrek te voeden en direct als je weer terug komt. Zo hoef je niet te kolven en je kindje hoeft niet uit een fles te leren drinken. Het enige nadeel is dat als je kindje tussentijds echt honger heeft, denk bijvoorbeeld aan regeldagen, dat je hem niet kunt voeden. Spreek goed af met het kinderdagverblijf wat ze dan moeten doen, je wilt niet dat iemand er toch maar een fles kunstvoeding in stopt omdat het zo zielig is.

Afbouwen

Een laatste optie is natuurlijk om de borstvoeding af te bouwen. Als je borstvoeding echter goed loopt en jullie genieten ervan is dit wel heel erg zonde. De WHO raadt aan om tot 2 jaar borstvoeding te geven en dan stoppen voor je werk is wel jammer. Als je het echt niet ziet zitten om het te combineren, begin dan op tijd met afbouwen, zomaar stoppen is niet verstandig.

Tip: voor meer informatie kun je eens kijken op borstvoeding.com

Uitgelichte foto: Shutterstock

Kinderen en de Puberteit

Wat is puberteit?? In de puberteit vinden er grote veranderingen plaats in het lichaam van een jongen en een meisje. Trouwens niet alleen lichamelijk, maar ...